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标题: 木兰拳基本动作 [打印本页]

作者: 郭常清 时间: 2010-9-6 16:03
标题: 木兰拳基本动作
　1. 徒手基本动作　　(1) 腿部动作：压腿(正、侧、后)，踢腿(正、侧、后)。　　(2) 腰部动作：前俯腰、甩腰、涮腰。　　(3) 手型手法：拳、掌、请拳、托掌、穿掌、按掌、推掌、撩掌、云手、双绞手。　　(4) 步型步法：弓步、歇步、虚步、坐莲步、盖步、插步、后扫步、旋转步、展转步。　　(5) 腿法：上踢腿、前蹬腿、踩莲腿、勾踢。　　(6) 平衡：提膝平衡、后举腿平衡、望月平衡、燕式平衡。　　2. 使用器械基本动作　　(1) 握法、开扇法、合扇法。

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