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标题: 练武的好处多多(转) [打印本页]

作者: 牙刷的牙膏    时间: 2010-9-6 01:56
标题: 练武的好处多多(转)
一)提高素质,健体防身,武术套路运动其动作包含著
屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎
都要参与运动。
系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、

柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,几
乎都参加运动,使人的身心都得到全西锻炼。实践证明,对
外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,调
精神.武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的
平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。
武术套路运动和搏斗运动,都是以技击作为它的中心内
容的,周贡通过武术锻炼,不仅能够达到增强体质的作用,而
且能够学会攻防格斗投术,特别是武术功力训练,更能发挥
技击的实效性。
武术的搏斗运动,通过次防技术练习,拳打,脚踢,快
摔等动作的运用,井在文字中互相扬长避短,攻彼弱点、避
彼锋芒,讲究得机,得时、得势,从而提高判断力和应变能
力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。尤其对
公安武警和边防指战员更有实际意义和作用。
(二)锻炼意志,培养品德,练武对意志品质考验是多面
的。练习基本功,要不断克服疼痛关,磨练“冬练三九、夏
练三伏”,常年有恒,坚持不懈的意志品质。套路练习,要克
服枯燥关,培养刻苦耐劳,砥砺精进,永不自满的品质。遇
到强手克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意
志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚
心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。
“教武育人”贯彻在武术教习全过程中,“未曾习武先学
礼,夫曾习武先习德”,传统中始终把武德列为习武教武的先
决条件。武术在中国几千年绵延的历史中,一向重礼仪,件
道德,“尚武崇德”。诸如尊师爱友,包含了深刻广泛的道德
内容,互教互学,以武会友,切磋技艺,讲礼守信,见义勇
为∶不凌弱逞强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起
来,是中国武术传统道德观念的体现。
感谢:bruce.chen




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