纳速健身

标题: 我的太极经验 [打印本页]

作者: haiyang406 时间: 2010-8-28 10:40
标题: 我的太极经验
首先要明确正确的习拳目的。社会进步到现今阶段，太极的含义也就从防身为主进步到以健身为主了。但它毕竟还是属于武术范畴，因此它的每一招每一式中，仍含盖有相当的技击意为。若只是知道手脚的位置和运行路线，就是架子再好也是一个花架子。

其次要树立正确的习拳方法。习练太极拳，首先要有一个持之以恒的心，急于求成就永远打不好太极。因此每一个动作，每一个定势，都要追求精益求精。从脚到腰到肩到掌，都不可马马虎虎的一带而过。

其三要有内外兼修的思想。既然习练太极是以健身为主的学习目的，那么习练内功就尤为重要了。多年来在习拳的过程中，一直注重内功修炼，所以至今虽已是年过花甲，用一些同龄朋友的话说，仍是英气不逊当年，呵呵。

欢迎光临纳速健身 (https://nasue.com/)