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标题: 练拳时应遵循的规矩 [打印本页]

作者: zjh000 时间: 2010-8-27 16:12
标题: 练拳时应遵循的规矩


1、要集中精力，就是精神内受，不可心猿意马、左顾右盼，呼吸自然，舌顶上鄂，口要虚合。

2、要求精神与肢体放松要轻柔，就是要用自然之力，不是用拙力而是要用活力。

3、要按照基础动作，循序渐进，按部就班的练习，要有毅力、有恒心、不可一爆十寒，要坚持天天练习。

4、不能贪多求快，一式不对不学下式。务求姿势正确。

5、不能好高鹜远。

作者: kansf 时间: 2010-8-27 20:13
要求精神与肢体放松要轻柔，就是要用自然之力，不是用拙力而是要用活力。就是这活力与拙力还真难在练拳中区别开来。

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