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标题: 练太极拳要从基础练好 [打印本页]

作者: liuxian06066 时间: 2010-8-27 10:57
标题: 练太极拳要从基础练好
本帖最后由 liuxian06066 于 2010-8-27 11:00 编辑

我是50岁开始练太极拳的，那时刚从无规律的上班时间转到了上行政班时间，每天早上有一定时间运动了。开始我跑步，后来看到一位年逾七旬的老人在打太极拳，我一想蛮好，这项运动到老了也能坚持，也就每天早上跟着他划拉。又一个偶然的机会，我有幸看到一个女同志在那里打太极拳，看起来比我们打的顺眼多了。我就试着向她求教。因为她有孩子面临高考，没时间，就在我失望之时，她介绍我到公园门口去找老师学。我听了她的指点以后，第二天一早就赶到公园门口。真是莫道君行早，更有早行人，我一眼就看到了一位童颜鹤发的老人在那里练着了。我估计大约那就是老师。我礼貌地上前询问。果然是一位资深拳师。还是外省某市体委的教练。我暗喜找到了人。马上说明了我的意思，老师满口答应。接着，我就在老师的指导下练起了简化太极拳、42式太极拳。刚开始很不适应，腿也酸、臀部也痛，原因就是太紧张。因为我不但在晨练时练，回家有空也暗自琢磨。为了练得更好，我不惜工本从上海购来了录像带，（那时还没有光碟），没事就认真看。慢慢的打起来就有点像样了。
就在我自窃喜时，有位拳友在与我一起打拳时无意说了一句，说我打拳比较紧，我一想，似乎是这么回事，我总是力求一招一式标准，而忽略了太极拳的自然、放松，所以每一次打拳以后大汗淋漓。意识到自己的问题以后，我渐渐再打拳时心无旁骛，专心致志。并且力求放松自己的心情，一放松以后反而站也站得稳了，人也没那么吃力了。慢慢的打拳就自然些了。
打拳要从基础学起，曾经看到一些初学者，就是跟在后面模仿，结果人没放松，姿势不对，弄得关节还有损伤。并且独自一人还打不下去。其实打太极拳，一个人根本不要音乐，在寂静中慢慢体会太极拳的真谛。所以建议初学者一定要找一个有一定资质的老师。不要盲目自学或者跟那些本来就打得变样的人学习。并且要从简化太极拳学起，由易到难。循序渐进。不要在一知半解的情况下贪多，要学就学好。对健身才有好处。

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