纳速健身

标题: 太极功夫扇扇谱：:loveliness: [打印本页]

作者: 凭窗听雨8 时间: 2010-8-23 11:09
标题: 太极功夫扇扇谱：:loveliness:
太极功夫扇扇谱：
  （一）
  预备式                               （二）
  1. 开步抱扇（起势）                10.弓步削扇（野马分鬃）
2. 侧弓步举扇（斜飞式）          11.并步亮扇（雏燕凌空）
  3. 虚步亮扇（白鹤亮翅）             12.进步刺扇（黄蜂入洞）
  4. 进步刺扇（黄蜂入洞）             13.震脚推扇（猛虎捕食）
  5. 转身下刺扇（哪吒探海）             14.戳脚撩扇（螳螂捕蝉）
  6. 独立撩扇（金鸡独立）             15.盖步按扇（勒马回头）
  7. 翻身劈扇（力劈华山）             16.翻身藏扇（鹞子翻身）
  8. 转身抡压扇（灵猫捕蝶）             17.马步亮扇（坐马观花）
  9. 马步亮扇（坐马观花）

  （三）                               （四）
  18.马步推扇（举鼎推山）             27.弓步削扇（野马分鬃）
  19.转身刺扇（神龙回首）             28.并步亮扇（雏燕凌空）
  20.叉步反撩扇（挥鞭策马）             29.进步刺扇（黄蜂入洞）
  21.点步挑扇（立马扬鞭）             30.震脚推扇（猛虎捕食）
  22.歇步抱扇（怀中抱月）             31.戳脚撩扇（螳螂捕蝉）
  23.并步贯扇（迎风撩衣）             32.盖步按扇（勒马回头）
  24.云手劈扇（翻花舞袖）             33.翻身藏扇（鹞子翻身）
  25.歇步亮扇（霸王扬旗）             34.马步亮扇（坐马观花）
  26.开步抱扇（抱扇过门）

  （五）                               （六）
  35.马步顶扇（顺鸾肘）             44.虚步捧扇（七星手）
  36.马步抖扇（裹鞭炮）             45.弓步捧扇（揽扎衣）
  37.虚步拨扇（前招势）             46.后捋前挤扇（捋挤式）
  38.震脚拍扇（双震脚）             47.并步背扇（苏秦背剑）
  39.蹬脚推扇（龙虎相交）             48.弓步戳扇（搂膝拗步）
  40.望月亮扇（玉女穿梭）             49.仆步穿扇（单鞭下势）
  41.云扇合抱（天女散花）             50.弓步架扇（挽弓射虎）
  42.歇步亮扇（霸王扬旗）             51.虚步亮扇（白鹤亮翅）
  43.托扇行步（行步过门）             52.抱扇还原（收势）

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