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标题: 教大家几个睡眠习惯养出好脸色 [打印本页]

作者: free606 时间: 2010-8-20 16:30
标题: 教大家几个睡眠习惯养出好脸色
教大家几个睡眠习惯养出好脸色

姐妹们，大家应该都知道，如果你晚上睡不好，第二天百分百的黑眼圈，浑身没劲，看着就没精神，时间长了你的肤色就发黄，有眼袋，严重的会长斑、长痘，内分泌失调，可以说如果你连着2个月没睡好觉的话，你整个人就会一下子老了2岁不止，这个是靠你用上千的化妆品也好，炖雪蛤*****参也好都补不回来的，所以说吃的好不如睡的好，要有一个有质量的睡眠我们可以省多少的劲少走多少的弯路啊，约等于我们少花多少的钱哈。
举个例子吧，有的人用上千一套的化妆品照样脸上痘痘横生，斑点遍布，但是有的人用几块钱的国货，肤色照样水嫩嫩，没斑没痘，当然也和本身的皮肤底子有关系，但是我觉得最大的关系还是生活的习惯环境还有睡眠有很大关系！
其他几个大家都知道我就不多说了，就说说睡眠吧，记忆中上大学的时候我的皮肤状态是最好的，相信很多人那个时候皮肤都很好，毕竟都没什么太大的压力，每天10点准时宿舍熄灯，也不能熬夜，所以虽然那个时候土土的，没有太好看的衣服，但是脸上那种朝气那种光辉那种脸色现在想起来都流口水，不相信的可以回家翻翻自己念书时候的照片看看我说的对不？
　　上班以后，我的皮肤越来越烂的，最烂的时候皮肤黄有眼圈眼袋还满脸痘痘，痘坑，就是用了多好的化妆品，脸上永远都是一副没洗干净脸的表情，最主要的是上学时候的朝气没有了，我敢说没有哪个女人可以经常加班但是皮肤还特别好的（化了妆以后的不算哈）。大家不要被明星在镜头前面的光辉所欺骗，素颜下不见得就比我们好多少，不过经过这一阵子睡眠调理，我发现我的皮肤比原来好多的，痘痘少了很多不说，脸色很红润，每天都红光满面的，别人一见了我总是问我是不是有了什么好事了？而且每天心情都很好，干什么都特别的有意思。
　　不废话了上重点，要不大家该有意见了，嘿嘿！
先个大家解释一下什么叫美容觉，然后养成定时睡觉定时起床的习惯，周末也不要例外。
　　美容觉：就是从晚上10点开始睡觉到至第二天凌晨两点，据科学研究说是这段时间人脸上的皮肤代谢是最快的，皮肤正在自我调整，如果你没有睡觉的话，会影响皮肤代谢的速度，人们的肌肤就容易老化，所以大家都有睡美容觉的说法，做好了这个比用多少大牌的化妆品效果要来的好，我就是这个例子，坚持了一段时间，皮肤摸起来看起来都比原来光滑不少。
　　现在我每天都保持着10点准时躺在床上，第二天7点准时起床，虽然睡的时间是有点长，但是第二天起来确实精神劲很足，有的人会说我怎么睡的越多越没精神啊，那是因为你一直都睡的很少，突然一天睡的很多，身体还不适应，需要坚持一段时间身体适应了就好了。

作者: xnanse 时间: 2011-1-4 22:13
学习了，以后要注意睡眠，我平时都熬夜，星期天睡一天，确实感觉越睡越没精神，现在才知道原因

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