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标题: 小议“站桩” [打印本页]

作者: 5251664 时间: 2010-8-19 14:13
标题: 小议“站桩”
又站了十分钟，我看了一下表，腿上已有酸，我心里默默地对自己说“再坚持一会儿，坚持就是胜利”，虽然眼前的电视节目精彩，但也无法静心欣赏好不容易又熬过了五分钟，我做了一个收势的动作，然后开始对腿部进行放松。
同寝室的同学，见我在看电视时“站桩”以为很奇怪便模仿着玩，嘴上还在不停地开玩笑，戏我为“大师兄”。我想若是以前，我必定沉不住气会与们要起贫来，但现在我就不在平了。
我想着想着就觉得喜不自禁了：现在自己的包容能力变强了，单看现在站桩的时间的增长，我就感到自己这半年的坚持没有白费。有时回想起去年冬天自己顶着大风景，真有点想流泪，但那绝对是幸福的泪。
不过现在回想起以前的练功，也同时感到在刚一开始入门时的“幼稚”包括：一、刻意地去追求动作外表，而不去注重这些动作的本质东西，后来通过刘老师和张老师的指导，才明白，如此练下去，长久就是人们说的“花架子”。这一点我体会最深的是以前同学和打闹时，虽然想利用“野马分鬃”试一试，但因腿上没劲，也就不懂得借大用地。但现在通过站桩，可以让自己的腿更有力，开始懂得沉身，借蹬撑之力；二、“练拳是一项十分细致的活儿”。是张老师的一句话，我现在对这点也是体会颇深。回想以前，自己站桩时也不注意把握细节，对于“下颌微收”就没做到，从而使自己在练形意拳时“身体摇晃”这一点暴露出来，径老师提醒，方才领悟到。现丰每次站桩时，我都会慢慢地把这些要点背诵一遍：下颌微收，双膝不过脚尖，涵胸拔背，以臂与北成一个圆，肩部放松，指尖凝力——腿往下蹬撑脖子向上领，尽量要求自己把那种顶天立地的气势给做出来。三、练拳不能去刻意地追求老师的某一句话，因为这是一项循序渐进的工作，老师在开始入门以及以后的教学的侧重点不同，在开始可以为了啬我们的信心，对动作难度降低了，这就要求我们要有“发展的眼光”认识到这一点不能拘泥于某一句话，而且有可是我们的领会的偏差，所以要能不断及时纠正自己的动作差错，认识的差错。
以上便是在站桩时或通过站桩而有几点感想：
现总结如下：（1）练拳要坚持，如果你坚持了你早晚会感到它的好处；（2）练拳要真正练到里面去，不能只练空架子；（3）练拳绝对须要认真；（4）要以“发展的眼光”对练老师的指导，要仔细体会其中的一些言语，有些话绝不是自己一下就理解的，要用心去体会，感悟。

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