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标题: 女性打太极拳的好处 [打印本页]

作者: 8628932 时间: 2010-8-10 18:24
标题: 女性打太极拳的好处
太极拳，中国传统武术中的一种，因动作圆柔连贯，且有绵绵不断之式，犹如太极图而得名。是依据“易经”阴阳之理，结合中医经络学、道家导引、吐纳综合创造的一套含阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，因此非常符合健身养生之道。练习太极拳，没有年龄限制，可以说是老少皆宜。
太极拳运动，能帮助女性提高免疫力，呵护女人的健康与美丽。这也是由太极拳本身具有的优良特点决定的。

　　首先，太极拳对腿上的锻炼，提升了女性美丽的标准。因为，腿是展现女性美丽、体现女性自信的一个重要方面。俗话说：人老先从腿上老。很多女性朋友，正是由于对腿部锻炼的缺乏，从而也使美丽在自己的身上跟着慢慢的“老化”了。

　　太极拳对腿上的锻炼，是全方面的。综合性的提高了腿的功能。它不像是某些运动，只锻炼了腿的一部分，有的甚至是强制性的锻炼方法。这样，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受伤。而太极拳却能在人体自然的运动中，牵动着腿部的所有环节，一起运动，从而使肌肉群、关节、骨骼，得到有效的锻炼。给女性朋友展现自我魅力带来了良好的机会。

第二，太极拳中“静”对女人的影响是不容忽视的。太极拳不光是一种简单的身体运动，还具有修心养性的功能。“能静方知动”，“不静不知动之奇，不动不知静之妙”。这些需要口传心授的心法修炼，必将使女性的“内秀”得以提高。从本质上深刻地改变女性的魅力。

　　第三，太极拳是全身性的运动，练太极拳能调养血气，畅通经脉。它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体。使女性朋友，在运动中，得到一种身体的保养。同时，这种全身性的锻炼，也将给女性抒发自身魅力和活力带来信心。

　　最后，说说太极拳衣着要求对女性朋友的保护。练习太极拳，要求穿长衫、长裤，不要求穿短袖、短裙一类的衣着。这在某种程度上，保护了女性朋友胳膊和腿上的经脉，也等于保护了女性的健康美丽。相信女性朋友对这一点的认识会更加深刻。

作者: tanny 时间: 2010-8-11 07:35
看来我也要练太极了。。。

作者: 中华协会 时间: 2010-9-2 11:17
读来好像也有些道理，不过，太极对我的身心健康真的很有帮助。

作者: warmsunie 时间: 2010-9-3 22:26
顶，好资料，多谢楼主

作者: 月亮树100 时间: 2010-9-10 21:41
多谢楼主,好帖子，受益匪浅。

作者: 梦语秋 时间: 2010-9-22 19:00
真是好贴也切是是这样经常打太极的朋友都知道如果你一天不锻炼那一天就不会舒服真心希望更多的朋友喜欢打太极

作者: caofp 时间: 2010-11-15 15:46
学好太极拳是要用一生的时间来研究他的精髓的，也不是人人都能一学就会的。一般的只能学到皮毛。

作者: 风云74 时间: 2011-2-10 14:39
个人认为，只要参与运动，男女老少多有好处的

作者: yaojiaxiu50 时间: 2011-2-11 20:25
不仅仅是限于女性朋友

作者: osmantus 时间: 2011-2-18 20:13
博大精深太极拳非常向往。。。。

作者: 夜魔侠 时间: 2011-2-25 22:31
好帖子，分享了。我们小区里练太极拳的百分之八十是女同志，大家深有体会的。

作者: zhhj99 时间: 2011-3-6 16:16
很想多学点，可是总是没坚持住。。惭愧。。。

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