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标题: 以武强体、以武养神 [打印本页]

作者: www9w 时间: 2010-8-4 16:57
标题: 以武强体、以武养神
“卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐入钟，走路一阵风，南拳和北腿，少林武当功，太极八卦连环掌，中华有神功。”一首《中国功夫》不仅唱出了中华武术最为核心的功夫名，还唱出了我们心中对中华武术最真切的体会，更唱出了中华武术最朴质的内涵。怀着对武术的憧憬，对太极的热爱，刚进入大学的我兴奋地参加了武术协会，加入到学习太极的行列中。

我们学习的是二十四式太极拳，刚开始学太极拳时，教练教诲一定要放松，但是因自己思维方式不同，不能很好地接受，甚至怀疑太极理论的真实性，往往产生不用力、劲等怎么能把人轻松的扔出去，所以在练拳时手臂用着僵硬的力，结果造成全身紧张，各关节转动不圆，每个动作为了好看而故意摆姿势，不圆滑，从练拳劲路上分析产生了断劲，和外家拳没有什么两样，与健身和技击不利。教练说，练太极拳要求松，所谓的松，不是软，是不僵，松是放松，是放得开。放得开才能使动作协调柔顺，圆转灵活，如行云流水，似布雨播风。松要在有力和无力之间。松由意来统帅，做到意贯全身，松而有主和松而不懈。意也要松，不可太紧，太紧易僵。意僵则呆，其更恶于形僵。这样全身内外地放松，泛泛而去，蒸蒸而升。

学拳开始，教练要求我们动作要规范，即使不能很连贯的打完，但每一势要做到位。学习时，教练先带着我们打一遍，“起势，左右野马分鬃，白鹤亮翅，左右搂膝拗步，手挥瑟琶，左右倒卷肱，左揽雀尾，右揽雀尾，单鞭，云手……”，再逐个逐个地突破各个难点，规范我们的动作。三个教练谆谆指导，有时单独一对一地练习，以求达到太极意境，领略太极之美。太极拳借力打力，“四两拨千斤”的招法既体现了武打的技击性，又体现了其本身的艺术性。它要求顺随舒适，以柔见长，自然轻灵，松沉圆满为宜，而又强调用意不用提力，动则如行云流水，连绵不断，伸屈刚柔，于似松非松之间，当达到一定程度，须求意与气结合，即在有意无意之间。

在武协太极班里，每个人都是太极的爱好者，都有着共同的语言，在繁忙的学习和工作外，每个星期我们都会抽出时间来上课。打太极也是对我们的一种放松，这不仅仅是身体上的，更是心理上的解脱。远离喧嚣，远离纷争，只有静静地掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，静静地支配着我们身体上的每一块肌肉，每一根神经。

太极拳借力打力，“四两拨千斤”的招法既体现了武打的技击性，又体现了其本身的艺术性。它要求顺随舒适，以柔见长，自然轻灵，松沉圆满为宜，而又强调用意不用提力，动则如行云流水，连绵不断，伸屈刚柔，于似松非松之间，当达到一定程度，须求意与气结合，即在有意无意之间。我觉得我们应该更用心的学太极拳，应该更全面的了解它，做到以武强体、以武养神。

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