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标题: 自学太极拳应注意的一些问题 [打印本页]

作者: zjh000 时间: 2010-7-30 10:46
标题: 自学太极拳应注意的一些问题
（一）由浅入深，循序渐进，从最简单的学起，如果学的是杨式太极拳，就从二十四式学起吧，不能好高骛远，也不能贪多求全。
　　（二）不能心急求快，克服急于求成的毛病。要知道学习太极拳的过程即锻炼身体的过程，同样达到了我们的目的，所以不要规定学习进度，即不要规定在什么时间一定要完成几节动作。

　　　（三）练好基本功，打下扎实的基础。李雅轩云“无论是练拳或推手，总要以脚下松沉稳固踏实为第一，否则一切全谈不到。”李雅轩又云：“千要紧、万要紧，身势松软，脚下有根为最要紧。”拳经还说“功夫不上身,主要是没练下肢的脚(步法)。脚下不练功,周身不易松。”可见脚功是传统杨式太极步法的基础功夫,毫厘也差之不得。所以我认为学拳过程中要结合练桩功以锻炼腿上的稳健功夫。

　　（四）既要重视理论学习，更要重视实践练习。只重视理论学习而不重视实践和只重视实践而不重视理论学习同样是错误的。理论学习是为了更好的指导太极拳的练习。

　　（五）上网广泛浏览遍读有关太极拳的知识，经常进入论坛学习其他人经验介绍。你如果是跟着陈思坦的视频学习，就反复观摩陈思坦的太极拳演示，但也可以看看其他人的太极拳演示，如苏韧峰、曲志远，也可以看看傅清泉、赵幼斌、韩清民等人的传统太极拳的演示，甚至还可以看看陈正雷等大师的陈式太极拳的表演。虽然不是为了学这些，但可以开阔思野，增长见识。

　　（六）有机会广泛和同行交流学习，要不耻下问请，更要有机会请太极行家答疑解惑。对于自学太极拳的人，网上论坛也是一个很好的交流学习的太极拳圈子。

　　（七）、自学太极拳还必须具有太极名家陈正雷大师所说的“五心”，即虚心、决心、耐心、信心、恒心。

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