纳速健身

标题: 初学 [打印本页]

作者: 闲塘鹤影 时间: 2010-7-17 15:36
标题: 初学
到这年龄，做不了太剧烈的锻炼活动。看到周围几个同事都在练太极拳或太极剑，于是就也尝试着练了起来。买来一套杨式太极拳81式的教学光碟，其中有李德印老师的讲解，有太极高手的示范，感觉很好。先模仿了13式，每天早晚有空就比划，过了半个月，接着又是13式，到现在学了26式。的确是修身养性锻炼身体的好方法，动作幅度可大可小，应该说是适合所有人的一项运动。分阶段习练，不必急于求成，争取半年时间学会全部的连贯动作，活到老习到老了，哈哈。。。

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