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标题: 关节痛怎样练太极拳　 [打印本页]

作者: 天狼星 时间: 2010-7-16 21:47
标题: 关节痛怎样练太极拳　
　初学太极拳，有的人会觉得膝关节疼痛，这是常见的现象，这种疼痛有正常与不正常之分。
所谓正常的疼痛是因为运动量增大，两腿肌肉的收缩强度和频率增高，热量消耗大增，乳酸堆积增多，引起肌肉疼痛。这是正常现象，疼痛的范围逐渐由大小腿肌肉腿索道膝关节，这是由于活动量的增加，膝关节内的软骨组织和韧带以及关节囊、关节腔、关节膜等揉磨量增大，内神经受到刺激，也同样会引起疼痛。这也是正常现象。有的人腿疾，如强力致损、关节炎、膑骨软化等等，也会在联系中有疼痛感。只要锻炼得法，太极拳练习还会对治疗腿疾，尤其是膝关节慢性疾患，有十分好的疗效。

作者: ghz 时间: 2010-7-17 05:49
太极拳练习谨防膝关节损伤十一要[转载]
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[北大太极拳高峰论坛]：膝关节损伤非太极拳之过[转载]
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练习太极拳如何保护膝盖
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中央电视台健康之路—膝关节的养护(附视频)
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作者: 123456321 时间: 2010-7-17 11:29
老人家要多练练哦，特别是奶奶。。

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