纳速健身

标题: 新手分享 [打印本页]

作者: yangomg    时间: 2010-7-13 20:59
标题: 新手分享
我从去年刚开始学简化太极拳,数指算来应该有半年了,我没有师傅,我从网上下了吴阿敏的24式太极拳分解动作讲授,用了一周时间基本学会了架势,然后天天练习,发现姿势不正确再纠正,练了半个月后,又从网上下了李德印讲授的24式简化太极拳,对比吴阿敏的,然后再提高,又过了半月,又在网上看了其他著名体育教授的视频,不断纠正姿势,我又从网上下了24式简化太极拳错误姿势视频,经过不断的反复研究,我现在已逐步进入太极的痴迷状态。现在感冒离我而去,我个人从中得到了益处,我想把它分享给大家。说说感想及注意事项:第一,练太极拳初学者一定不能学几种套路,最好学杨式简化太极拳,主要原因是,你没有教练,或者教练本身是半路出家,练其他套路,容易导致膝关节扭伤,很多套路是属于竞技套路,含蹦跳发力等动作,容易伤害初学者,对于练太极拳大多数人主要是为了养生,只学一种足矣。第二,简化太极拳是国家体委精华了各家太极拳之优点,主要已柔为主,不容易走火入魔,不会伤害人体。第三,简化太极拳姿势统一,左右对称,适合人体平衡。第四,简化太极拳练习场地没有考究,尤其适合高血压者练习,不需花费金钱,任何时候都好练习。希望大家都来练习。




欢迎光临 纳速健身 (https://nasue.com/) Powered by Discuz! X3.4