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标题: 太极柔力球适合老年人 [打印本页]

作者: sdxfjs 时间: 2010-7-13 17:20
标题: 太极柔力球适合老年人
我刚刚练习打太极柔力球，觉得它真的象打太极拳一样慢中有快，柔中有刚，老年人做这样的运动有助身心的内在活动，即不是大的运动，又没有紧张的感觉，轻轻松松地达到了健身的效果。我已经尝到了效果，我跑医院少了，颈椎和腿关节的疼痛也减轻了。我将继续这种运动，让我的身体恢复健康的活力。

作者: 健身球 时间: 2010-7-13 17:55
我也学习两个月了，现已学完第二套。
接下来想学36式太极揉力球，感觉这套更象太极拳。

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