纳速健身

标题: 健美操和瑜珈 [打印本页]

作者: wangyindi 时间: 2010-7-12 11:50
标题: 健美操和瑜珈
我现在在练习一些有氧健美操和瑜珈,健美操45钟跳下来,大汗淋漓,但人感觉很舒展,之后进行入瑜珈基本功练习，音乐转为舒缓，缓解平时工作的繁忙和紧张，让心情和身体彻底放松。健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，通过健身操的锻炼达到改善体质、塑造体型、愉悦精神等效果。践行“运动改变我，我健康，我快乐！”的健康生活理念。

作者: ybfybf 时间: 2010-7-17 09:19
呵呵，曾经与你同样，跳健美操，练习瑜珈。

最后还是回到太极。

欢迎光临纳速健身 (https://nasue.com/)