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标题: 桩功 [打印本页]

作者: 比你们 时间: 2010-7-8 17:25
标题: 桩功
　　桩功是练好太极拳的首要问题。没有桩功的太极拳好比建在沙滩上的楼房，风一吹便倒，由此可见桩功的重要。那么练太极拳要站哪些桩功呢？太极拳桩功很多，有开合桩、下蹲桩、马步桩、手挥琵琶桩、提手上式桩、白鹤亮翅桩等等，实际上每个太极拳的动作就是一个桩。要把桩功练得一般人两三个乃至三五个都推不动、拉不动，多棒的小伙子，也休想抬起胳膊来，才算基本达到太极桩功的要求。

作者: 三乐 时间: 2010-7-8 20:56
写得太好了，看来练太极拳关键是要把桩功练好。但是桩功怎么练呀？能介绍一下吗？

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