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标题: 关于学习太极拳膝关节总是有些疼的心得 [打印本页]

作者: zxnyj 时间: 2010-7-2 11:36
标题: 关于学习太极拳膝关节总是有些疼的心得
看到很多拳友提出打拳下蹲时膝关节总是有些疼的问题，打太极拳断断续续也有几年了，把自己学习的心得写出来供大家分享，打太极拳出现打拳下蹲时膝关节总是有些疼的现象是由于练拳方法不对引起的，练拳时要注意以下几点：1、迈步时要注意虚实分明，虚实不明容易出现扭伤。2、重心要放在脚掌与脚跟上，不要放在前脚掌上，重心放在前脚掌上力量压在膝盖上，容易造成膝盖受伤。以上是本人在练拳时的一点体会不知道是否正确，提出供大家分享。

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