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标题: 太极步法歌诀 [打印本页]

作者: ccifbp 时间: 2010-6-29 15:46
标题: 太极步法歌诀
步法歌诀
　　意要身正直，十趾抓地牢，　　两膝微下蹲，松胯易拧腰，　　两肘配两膝，八方任逍遥。　　发力要求　　始于尾闾，发于项梗。　　源泉于腰，发力于腰。　　身法要求　　意正身直，松肩气下，外方内圆，含胸拔顶，　　抖胯合腰，手脚相合，气力贯通，三盘连进。　　技击歌诀　　上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。　　身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处。　　贴身近发，三盘连击。　　实战步型要求　　弓不弓，马不马，丁不丁，八不八。

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