纳速健身

标题: 初学太极拳心得三点 [打印本页]

作者: tophand404 时间: 2010-6-19 16:23
标题: 初学太极拳心得三点
初学太极，觉得对身心健康非常有益。
学习中遇到问题，师傅指点，自己思考以后，希望和大家分享下。
初学者遇到问题要及时向师傅请教，自己勤思考，以下三点是入门者要注意的要素：
第一，学习太极不可着急，保持良好心态，一开始不要追求动作的优美漂亮，动作一定要做到位，做扎实。
第二，沉肩垂肘，用意不用力，理解太极之意。
第三，要按照修习要点呼吸，呼吸很重要，这才是太极养内的重点。

欢迎光临纳速健身 (https://nasue.com/)