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标题: 老年人活动不宜过量 [打印本页]

作者: o乐 时间: 2010-6-18 15:38
标题: 老年人活动不宜过量
我去年就是膝盖痛，同事说可能是练拳的姿势有问题，注意后轻点，去冬练得少点现在好了，矫正了姿势是一方面，另是老年人不宜活动量过大，那是不可取的。
另就是锻炼不在量而在质，打拳或打剑光跟着比划那是不行的，必须做到位方能有效果。

作者: 清泉如歌 时间: 2010-8-16 20:55
老年人练拳要以养生健身为本，强度要适量，注意劳逸结合，夏天练拳不宜出汗过多。过量反而有损健康。

作者: 花神 时间: 2020-8-1 19:01
老年人练拳要以养生健身为本，强度要适量，注意劳逸结合，夏天练拳不宜出汗过多。过量反而有损健康。

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