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标题: 请教回春医疗保健操适合人群 [打印本页]

作者: bajie 时间: 2010-6-13 20:54
标题: 请教回春医疗保健操适合人群
请教回春医疗保健操适合人群，60岁的女性适合吗？

作者: litulitu 时间: 2010-10-3 18:03
刚才回答的唐突了，
这里是个注意事项：

　　１．撞伤、骨折、高热、手术卧床的病人、严重的脑血管、心血管病人，皆不可练。
　　２．锻炼动作的速度不宜太快，锻炼的时间不宜过长，限制在３０－４５分钟之间，以全身放松舒服
为度。
　　３．老年人不宜不低头，大弯腰，防止脑、心血管意外。
　　４．个别动作不适合本人练的，可以不练，少练几个动作不会影响锻炼效果。

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