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标题: 少林霸王铁桥功 [打印本页]

作者: yaokai 时间: 2008-11-9 21:06
标题: 少林霸王铁桥功
霸王铁桥功
铁桥功：原为南拳之传统功法，后为习霸王鞭拳法者所获。糅以本门秘传内功，又糅之少林绝艺与其中，乃形成下文所叙铁桥功。此后，凡习霸王鞭拳法者，必习此铁桥功，故得名：“霸王铁桥功”。
霸王铁桥功共分三部分，其内容具详于下：
一、桥手

⒈顶天立地

两脚分开与肩同宽，双脚平行，五趾抓地，微内扣，涌泉穴应稍有上提感及凉感，含胸拔背，头正颈直，下腮微内收，舌抵上腭，两手掌心向外，垂于两腿侧，调匀呼吸，全身放松，敛气凝神，意念周身气血周游三周。然后，吸气，同时向上直冲出一道紫光，过膻中穴后变成蓝光直至印堂穴后，变为红光，向上冲破头顶百会穴，直射无限星空。稍闭息，约10－30秒后，呼气，同时意想向光从天而降，从头顶百会穴处进入人体，大量天之清正之气随蓝光进入人体，弥漫在人体中，使人体迅速膨胀。不久，便头可顶天，脚可立地。心中此时默念：“头项苍天兮，脚踏大地，极目茫茫回野，天地混沌，为我强者敢争先兮。广大阔地兮，四面八方，欲寻英杰豪强，惟我强兮，壮志浩气斥天地兮。”心中默念此诀，杂念自消，静立数分钟。
⒉鹏鲲展翼
待到感到周身气血鼓荡时，意想自已身体逐渐收缩，悬在半空中。(此时可意想自己化做一只金顶大鹏鸟。)然后双手经胸前从腋下穿过，在穿掌的同时，上身挺立，同时带动两臂向身体两侧伸直，掌心向下，五指自然分开，掌心中有下沉感或轻浮上飘感，整个身体成为“大”字形。然后开始吸气，同时收肛缩肾，脚底涌泉穴聚地之灵秀之气沿督脉走命门过大椎经风府直上百会穴处。呼气，同时百会穴吸天之清正之气，聚自涌泉穴吸入的地之灵秀之气汇合，一起任脉下降，由承浆穴处穿十二重楼，过膻中穴至丹田穴。然后吸气，同时，汇天之清正之气，地之灵秀之气，人之先天元气于一体(此即为混元气)，由丹田穴上升至膻中穴，呼气，同时两手指微探外，内气由膻中穴冲向双手劳宫穴，并射出五指指端。如此反复10－15次。
如有条件者，可用坚硬挺直木桩埋在地上，木桩上端横架一根横木，横木上用粗麻绳系挂两个铁砂袋，离开地面约一米左右，两袋距约一米八分(应视各人具体身高臂长而定)，每个铁砂袋约十斤，练功时站定马步，以上式用小臂将铁砂袋架起，至用小臂向上架铁砂可应手而起至二尺以上时，方可练下步功夫。无此条件者可直接练习下步功法。
⒊二郎担山
接上式，两脚姿式不变(如有条件者可于两臂套金钢圈，以辅助练功)，两掌侧举平伸，掌心向下，两眼平视，意守劳宫穴一分钟，然后，两掌侧下至胯后再向前平举，问时下蹲成马步，一分钟后，两掌下至腰间后，缓缓上升至胸前，距胸一尺左右，左掌成拳抵在右掌掌心，(此时，若为女同志至此时应为左掌不变，右举成拳抵在左手掌心。)马步不变，意守膻中穴处。待感到力气不支时，还原式。意守丹田穴一分钟，如此反复九次。

注意事项：
⒈练习顶天立地式时，易发生自发动功，此时以勿惧勿助为要。
⒉练习顶天立地式非常重要，不可等闲视之，可单练此式百日。百日期内应禁房事。
⒊练二郎担山用的金钢圈，应照自己臂粗特制，如无此条件者可于各武术器械厂购买暂用。

附：洗臂秘方：
羌活、蔓荆子、荆芥、川芎、防风各3克、老桂木、丁番、细辛0.6克，白芷0.9克。
以上九味，共研细末，每3克药末加盐一匙，带须白葱头五个，煎汤温洗，练功前后各洗一次。
二、铁手

⒈两脚分开与肩同宽，含胸拔背，头正颈直，百会穴垂直于会阴穴，全身放松，调匀呼吸，宁神静气，静立几分钟后，呼出一口浊气。然后吸气，同时两掌掌心向下，缓援上升，待开至与肩齐高时，呼气，同时动作略停，原姿式不变，再吸气，同时两手用力逐指关节弯曲握拳，拳心向下。呼气，同时动作略停，原姿势不变，意念气贯双拳，全身放松。又吸气，同时双拳用力外翻，拳心向上。呼气，同时动作略停。原姿式不变，放松两臂。再次深吸气，同时用力回拉双肘，并抱肘于脚前，意念气贯双肘。呼气，同时动作略停，原姿式不变，全身放松。再次吸气，同时两肘用力外撑于肩平。意念气顶两肘尖。呼气，两小臂微上抬。五指自然张开，中指指尖正对左右太阳穴。吸气时，保持原姿势不动。呼气，同时两手五指指端相对，领内气沿任脉缓缓下降至下丹田穴，然后呼气，同时翻掌心向上，缓缓提丹田气至膻中穴。呼气，同时两掌外翻，领气注贯两臂，然后以两小臂相互撞击，再吸一口气，同时意念两小臂被内气充满。闭气，两小臂快速上下左右相互撞击二十余下(具体速度、力度及撞击，视各人实际情况而定。)呼气，同时放松两臂，如此反复，力尽为止，练至此步功夫，因上习基础功作根底，因此两小臂撞击时，一般无疼痛感，但相撞时只不过发出“扑扑”声，练习此步功法不多久，再用两小臂相撞时，只闻有象金石相撞似的“沙沙”的声音时，便可用两腕两拳、两掌，中，食二指，中指独伸依上法互相撞击，互低声隆止，则可练习下步功夫(练功前后应用药汤冲洗臂，。洗臂方详见于后文。)

⒉对峙功
如有同习此种类型功法，而且功力相近的练功密友，关系较好的伴侣或相处较好的同门师兄弟时，(不可与一般未练功或功夫不同程度的人对峙排打，因为此时练此功者的两臂已初具实力，与一般人对峙排打，极为容易把对练者的手臂震断，或被硬功远高于自己的人把自己小臂震伤，切记小心！！！)可以两人对峙排打，其练习方法自上步功法铁铡功相似，先运气出丹田贯注两臂(功法详见上步铁铡功)，然后闭气息，同时用小臂的锷面于两人膝前正中线处相接，此时身体呈侧弓步，随即变为前脚伸直支地对力，后脚跟点地面，同时两人小臂略收并绕过对方小臂向上挥击，使两人小臂的刃面于两人头前正中线处相撞，转而两人小臂同时回环向下挥击，使两人小臂的刃面复于两人膝前正中线处相撞，此时身体姿式呈马步。然后呼气，同时意念气归丹田，全身放松，身体姿式还原，再吸气，同时提丹阳注贯两臂。如此左右臂轮流反复，力尽为止，应注意闭气后的动作应迅速，一气呵成，还应注意挥臂运动时，肌肉应放松。但在两人小臂即将相接的一刹那，肌肉应迅速及时的高度紧张。当然无上述条件者可以直接练习下步功法。
⒊石桩功
待到两人对峙排打非常熟练时，可以换木桩，石桩排打，本来排打木、石桩对人体大有损害，然而，那是因为普通人全无内外功基础以及灵验有效的活血顺气的洗臂方，而凭一时之勇，贪图速效，硬打硬撞，难免伤及其筋骨。然而此功练至排打木石桩时，臂力已有相当根基，又有内功保体、药方煎汤冲洗两臂，方可保无妨。排打木石桩法极为简单，先运气由丹田贯注两臂，(详见铁铡手)，然后呼气，放松两臂，再吸气，并用小臂鳄面撞击木桩下端，同时意念气贯注小臂，然即绕木桩向上挥击，在挥动小臂未撞在木桩上之前，迅速放松，在即将撞在木桩上时，迅速收缩肌肉，收时应闭气(暂停呼吸)。转即把小臂回环向下挥击，在挥动小臂过程中，放松小臂，而在即将与木桩相接时，猛发低斥“嗨”。(此具详见铁铡功，但略有不同处，上述言明)。如此反复，力尽为止。待碗口粗木桩一式三棵，应手而断，可以排打合围大树，待至一式树留三伤，叶枝纷纷落地，大树不日枯死时，可以排打桶粗石柱，待排打石柱时，一式三柱应手而断时，可以排打天然生成的合抱巨石，待到一式排打，巨石顿生龟纹裂缝时，铁手功成。
上述条件以及功效似乎过于荒诞不经，然而，人之潜能如能尽数开化，何止开石，何况，苦练久之，必出神功呢！
至此时，两臂已如生铁铸就，一般兵器，应手而折。然而百练之铁，终有其折。欲求上乘须在鞭手中求。

注意事项：
⒈练功过程中应注意力高度集中，以免发生意外事故。
⒉练功过程中应注意内气的配合及运使。
⒊练功过程中应注意洗臂方的忌禁，练功前后应注意用药方冲洗两臂，如果药方一未抓齐，应暂停练功。

附：铁铡功，对峙功洗臂秘方：
川草乌，乳香，没药、灵仙、木瓜、红花、当归、虎骨、秦九、神曲、赤芍、牛膝、骨碎补、延胡索、紫石英各6克，地荔子，落得打各3克。
以上十八味，(除落得打为南方药外。其它均为北方药)煎水洗手及两臂，唯练功后揉搓摩擦后再洗，洗后忌风。

石桩功洗臂秘方
红花26克，枳壳，五加皮，杜仲各4.5克，牛膝6克，青皮3克。
以上六味，煎水如上法洗手两臂。
三、鞭手

百练之铁，终有其折，桥手储力，铁手暴力，而鞭手化力。精钢百折，有饶指之柔，至刚则为柔，至阳则生阴。故就练力而言，桥手炼弱为强，铁手炼强为钢，鞭手则为炼钢为柔之法啊！
但是，鞭手是用械、用药最多的功法耗资巨大，非常人所能及，下列仅供物资丰足，决心大乘者练习。
以上桥手和铁手功法中原有许多药方，因恐练者无力购齐，故略之，在鞭手功法中，但凡可有无之药方，俱略去。但所遗药方还是很多，无可奈何！

⒈铁板手
先用坚硬木桩四根，埋在土里，桩高应过练功者眉心。四木桩组成正方平面，桩距应用练者两腕之间距(两臂侧平举时)桩粗应如海碗口，左右各用粗毛竹一根，紧缚于桩之上端，然后再用毛竹四五根，横铺在两端粗毛竹上，毛竹两端也应用绳索紧缚。
练习至此者，先随呼吸提气，握拳、抱肘、撑肘(详见铁铡功)然后呼气；同时接撑肘式为双肘下落至腰间，拳心向上，双拳正向前方。双肘平放。同时下坐成马步。然后两小臂于横竹之上，猛力下压，使身体凌空上升。如此反复，力尽为止。至可将横铺毛竹压断时，练习下步功夫。

⒉铁担手
先将竹架上端竹取下，桩上横竹至少应有三根，如果少于此数，须以新毛竹补足，然后运丹田气贯注两臂(详见铁铡功)。同时呼气，放松两臂，然后吸气，同时两掌外翻，掌指向左右侧，掌心向上，小鱼际直射正前方。并用力缓缓上升。意念如举千钧。举至两臂过头顶伸直以迟极点时，呼气，同时握拳缓缓下落，意念力拉千钧。至身体前俯，双拳抵地(毛竹上)倒立。
待到久立不倦时，将毛竹去尽。只留四根木桩，于一根稍稳名木桩上，单手倒立。呼吸法同上。
待到单掌倒立久立不倦时，选两根高低相近的木桩，伸直两臂于体侧，使身体成“十”字形，两小臂搁在木桩上，将整个身体悬起，呼吸法见下：
先随呼吸提气，握拳，抱肘，撑肘提气后，呼气，同时放松两臂。呼气，同时两手上举，至头后，两臂伸直，并同时向两臂贯注丹田气。呼气，同时放松两臂。再吸气，同时两臂向下向身体左右侧搁在木桩上，用力坚持，力尽为止，待至可久悬不倦时，便可练习下步功大。

⒊金蛇手
桥手可使储力外显，铁手可使显力外用，鞭手则可使外力内柔，而金蛇手是其精华所在。它的最大作用就是：化阳刚为阴柔，并进一步提高两臂的打击力以及透力，所以它的用药、服药、渗药，煎药在整个铁桥功中是最严格的。行动必须严格遵守规定，不得肆意而为之。
本功多有重复之处，不重述，只述式名：
⑴顶天立地
⑵鲲鹏展翼
⑶斜风细雨
接上式，练功完毕，静立，关于呼吸的要领，上文叙述较为详细。但须注意彻底的放松两臂，愈松愈好，意念内气率领血液渐渐贯注两臂，此时应用意念领气血从手心劳宫穴，螺旋形环臂上升到肩头向下绕行进入腋部回归膻中穴，马上又涌出来，走原来的路线回肩，然后螺旋形环绕两臂下降，到手心劳宫穴时，分成五支，螺旋形环绕五指下降到五指指端，如此反复，等感到两臂气血鼓荡时，把意念变为两臂失去了知觉，但决不僵硬，任由两肩带动两臂任意轻柔缓慢摆动。(肩部一定不可用僵，两臂一定放松)不可用拙力，注意用意念做为主力，而少施加外力，仿佛是两臂在自由自在自发的动。从中认真体会两臂轻若无物，在摆动中轻浮上飘的感觉。 (笔者的体会是：似有一种浮力将两臂托起，只须肩部用力，臂部完全放松，而且，容易发生自发自动功。在身体不自觉的大幅度运动中，加速了两臂的运动，如有轻功的基础，更有如鱼得水之感)
如此反复，乘兴趣起而开始运动，等到兴趣低落时结束练功。
⑷玉器金鼎
本功法名称中的玉器是指磁缸，金鼎指铜锅，都是暗喻藏物的物品。
在练功时用的药物较多，故有玉器金鼎之说。

玉器功
在练功时，先将沸药汤装满磁缸(详见于后)药汤温度应在100℃以上，在磁缸上面蒙上一匹厚粗白布，然后，乘前功刚刚练完，两臂气血充盈，把两臂放在白布上反复蒸馏，于此同时，路心细听自己心脏跳动的声音。并意念血液随着心跳声不断涌回心脏，以直到药汤冷却时，把药汤换去重新加温，恢复它的原来温度。在温汤的时间，应重练一遍斜风细雨式，然后再放在白布上反复蒸馏，这样气血不断涌出两臂，回归时，只回归血液，通过血液的反复运动和内气的积累，经过长期锻炼后，可以达到皮肤柔软就象婴儿一样，而肌肉也能有初步的柔软，此时可以把白布拿下悬挂起来，晒干后，收藏起来，然后把两臂直接伸入沸药中，两臂尽也为限度，意念同上。呼吸方法是：闭唇用鼻再匀吸气，等到气吸满时，闭住呼吸，把两手伸入沸药汤中，等胸中较稍感到闷时，微把手臂猛然抽出后马上将气由牙缝中猛地喷出，再吸气……如此反复，直到肌肉柔软的象腐烂的棉花一样时，就可以练下步功法了。

金鼎功
练此功以前，先支灶生火，猛火煮沸药汤，同时以上法练完顶天立地，鲲鹏展翼，斜风细雨三式。然后将两臂抬高过头，意念血液回流两臂血液纷纷下降，而内气飘然上升。分布在两臂皮肤表层。吸气
后，将两臂伸入铜锅中，两臂全部浸沉为限度，缓缓气，意念药汤从两臂张开的毛孔穴位中，入肌内并深及骨髓，吸气，药汤在骨髓中上提，呼气，药汤再入骨髓如此反复，直到两臂骨骼柔软得象没有骨骼一样时，柔臂功练成。
两臂虽柔，但韧性差，所以还要进行金鼎功第二步。
在铜锅中放十八斤陈醋，2斤香油，架火猛煮；滚沸为度，将两臂如上法伸入沸液中热极难忍时抽出，以后量具体恰况逐渐增加香油，减少陈醋，直至毫不加醋为止，两臂深入沸油锅可坚持1－2时辰仍毫无痛楚。
练至此时，玉器金鼎功毕，可练下步功：
本式呼吸思念功作都与斜风细雨式相同，所不同的只是变最后的任意摆动两臂为用两臂摆打江南粗毛竹，要求必须用两臂与竹桩相接触的最初接触点以前的所有部分，全部用来击打毛竹，要求用卷劲和脆劲打击毛竹，而不是用横劲，受排打物必须是粗毛竹，而不是木桩。因为毛竹外坚而内空，适宜于练习阴柔肉劲。

⒍金丝软索
静立，两脚平行与肩同宽，调匀呼吸，然后用意念调动两臂波浪形弯曲起伏，反复传动，力尽为止。

⒎地狱阴风
用一座纸屏风(木架屏风尚未蒙纳)，荣上一层完整普通的白纸，不能太厚，不能太薄。太厚不容易t让劲力透过，太薄容易被击破，纸屏的后面设置一架满堂红(古代灯具，上插数根蜡烛)然后，用两臂轮流击打纸屏，要求不能把纸层打破而将蜡烛打灭。等到蜡烛离纸屏两米，自然能够在不损坏纸屏的情况下，将蜡烛打灭时，可以把纸屏上的普遍白纸换成厚牛皮纸，并且把蜡烛再向后移一米，如果仍然能够在不把纸层打破的情况下，把蜡烛打灭，就可以用极薄的宣纸代替牛皮纸，并且把蜡烛再次向后移动2米，如果还能在不损坏纸屏的情况下，打灭蜡烛时，这步功就练成了。
此步功夫是霸王铁桥功以上的至商秘密功法，无形神鞭的基础功。然而阴柔之气特重，必须用药外用内服，以防阴毒内侵。
⒏铜手铁臂(金蛇软剑)
吃尽苦中苦，方成无敌手。地狱阴风式太过阴柔，练习过久，阴毒入内，仅服食药物不够，必须用毒来攻毒，以火毒攻阴欲，本来前几式功法纯属阳刚之劲力，再加上阴柔的劲力，阴阳不能结合，通过铜手铁臂式的锻炼后，阴阳相辅相乘，刚柔相间，方是真无敌手。
但是现在练习此功颇为不容易，因为现今已经没有过去那种老金银匠了。
练此功，必须找两位有经验的老金银匠，用打造金银的方法锻打两臂，具体方法，不叙述了，但须说明的是一般金银首饰不淬火，而此功需要淬火。

⒐阴阳两仪
松静站立，两脚平行分开于肩同宽，两腿屈膝下蹲成半马步，两手抱球，一上一下，一升一降，一缩一伸，肩为阳，胯为阴，肩与胯合，肘为阳；膝为阴，肘为膝合；手为阳，足为阴；手与足合。体内精气神合三为一。两手变抱球为，左手屈肘横于胸前，如抱婴儿桩，肘与手平行，握拳，拳心向下。右手屈肘，手腕向上翻，作托腮之状，手心向上，手腕尽力外翻。头向右转，两眼正视右肘尖，意念从始到终存守丹田穴。(如果是女同志，练至此时，前后动作左右助反形之。然后变为两手抱球桩，掌心相对，男同志左手在上右手在下，女同志右手在上，左手在下。上手至于额前，下手置于小腹前，掌指指尖所指方向相反，意念两手抱着一个太极球，上为阳鱼，下为阴鱼，而且此球的三分之二在腹内，三分之一在腹外，但须注意球体的完整性。并未分开。然后，闭目内视太极球，此时太极球是透明的，发出霞光万道，并且意念全身的元气纷纷向太极球会聚，元阳之气汇集在阴鱼，等到感到太极球内气体充足，阳鱼通体如银，光亮如月，阴鱼通体如墨时，意念太极球倒转过来，在倒转的过程中，阴阳气逐渐汇合，直至形成银灰色的混元球时，意念把混元球缩小的象排球一样大小，归到肚脐中。
本功法练至此时，全部完成。

注意事项：
⒈金蛇手中除特殊功法外(如玉器金鼎式、铜手铁臂式等)。其余的皆可提前练习，但是，练完金蛇手后就不能向前练习此功了。
⒉金蛇手练功步骤复杂而危险，练习者必须完全按照本述练习，否则，一切后果自负。

玉器金鼎式洗手方：
乳香二两，草麝香二两，五加皮四两，藏红花六两，鸡距子四两，皮硝四两，青盐半斤，爬山虎二两，淮牛膝二两，南星三两，砂膏皮半斤，钩藤四两，虎骨二两，生草乌四两，麻黄二两，柴胡三两，鹰爪一副，川乌四两，水仙花四两，瓦花二两，槐花二两，金樱子二两，白石榴皮二两，蒽子二两，白鲜皮四两，虎骨草四两，闹杨花四两，落得打四两，四红草半斤，款冬花四两，地骨皮二两，穿山甲三两，车前子三两，象皮四两，大力根四两，蓖麻子四两，没药二两，木瓜二十个，伍龙草四两，马鞭草二两，自然铜二两，蛇床子二两，桂枝二两，八仙草四两，过山龙王三两，还魂草三两，白风仙二十一个，梧桐花四两，黄蓍三两，胡蜂窠一个，油松节十个，大浮萍二十四个。
以上各药，加陈醋二十斤，水二十斤共同煎成浓液处于砒缸中。

地狱阴风外用方：
虎前掌一对，黄荆子二钱，血竭五分，生半夏三钱，白虱子一钱，川续断去油二钱，油松节五钱，甘草二钱，老鸦草六钱，茜草根三钱，大力根五钱，桂枝尖五钱，石菖蒲三钱，青木香三钱，没乐去油二钱，自然铜二钱，雕爪二副，狼牙虎刺二钱醋煨研
末。苍木耳二钱，海桐皮二钱，红花二钱，五加皮五钱，核桃皮三钱，沙木皮五钱，白鲜皮二钱，防风二钱，乳香二钱去油，紫苑茸二钱，石儿穿二钱，千年健二钱，杜仲二钱，仙鹤草四钱，当归身二钱，川石斛三钱，熟地二钱，蚺蛇胆一个，荆芥二钱，川牛膝三钱，皮硝一两，蛇床子一两，草四钱，南星三钱，生草乌二钱，闹杨花二钱，胡蜂窠一个。

地狱阴风内服方： ·
川草乌去皮各三钱，苍术一钱，白芷一钱，细辛一钱，川芎一钱，防风一钱。以上各药共研为末，用陈酒冲服，每服三至五分为度。

注意事项总原则
⑴练习本功者必须严守功德，不得用绝技与老、弱、病、残、妇、孺、僧道斗(特殊情况例外)不到万不得已不得用绝技，更不准仗技欺人。
⑵练习本功者必须坚持“信、愿、行”，戒骄戒躁，深藏不露。
⑶本功法是一切抵抗性硬功的克星，而一切可远隔数十米便可伤人于无形的功法都是它的克思。如果轻功技艺精湛，可在一定程度上，弥补这个缺陷。
⑷本功法仅限于练习两臂，容易造成上重下轻的结果，因此练习本功法者的被攻击目标常为下部。
⑸本功法耗资巨大，而月需要投之数十年的精力和心血，因此希读者三思而后行。
⑹本功法前半部分可供一般读者练习，后半部分仅供有足够的人力、物力、财力、精力的读者练习。
⑺练习本功法时，注意力必须高度集中，房事后、饭后、酒后、初醒、暴怒、哀伤、大喜等精神不易集中时，必须停止练功。

作者: 兰丹鹏 时间: 2009-7-16 12:32
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作者: laozuo 时间: 2009-8-24 10:01
学习学习，呵呵

作者: laozuo 时间: 2009-8-31 20:06
好久没来了，一个周末耽误了练功的时间好可惜啊！

作者: 似水流年 时间: 2009-9-22 22:14
谢谢楼主提供！！！

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