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标题: 老人练拳需注意 [打印本页]

作者: yiik3789 时间: 2010-5-29 20:11
标题: 老人练拳需注意
我近七旬，学拳数年，几点体会，与大家分享。第一，花样不求多，以一种拳式为主；第二，时间不求长，一小时左右为好；第三，动作幅度不求大，有些动作点到为止；第四，练拳前一定要活动开全身关节，从头颈到脚腕；第五，养身先养心，心静后再练拳。

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