纳速健身

标题: 老年人练习太极拳需要注意的方面 [打印本页]

作者: tylone1 时间: 2010-5-29 19:14
标题: 老年人练习太极拳需要注意的方面
我妈和我岳母都喜欢练习太极拳，但是我妈前几年在练习太极拳时过于注重动作的规范，结果把膝盖半月板给划伤了。。我岳母也是如此，，

我后来总结：老年人不需要把太极拳的动作过于细究，形似只是过程，关键是神似，心得。还要循序渐进，不要一步登天。

欢迎光临纳速健身 (https://nasue.com/)