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标题: 身法 [打印本页]

作者: 太极妞妞 时间: 2010-5-29 18:50
标题: 身法
身法

讲身法，上中下；顶劲领，裆劲塌；

腰如轴，戒凸凹；长强穴，尾骨端，

休里裹，微后翻；气松沉，小腹间；

重心低，动无偏；胯里松①，裆开圆；

既灵稳，且自然；两膝盖，与踵齐②；

随身转，互落提③；杠杆理，支重力④；

如磅秤，称粮米，物加重，砣随移⑤，

使重心，得随遇⑥，守中立，莫挪移。

[注：①胯内腿根大筋放松，可加大左右旋转灵活性；②不许膝与足尖齐，否则会使小腿向前倾斜，成双重，而转换不灵；③身左转，则左膝提而右膝落；身右转，则右膝提而左膝落，以保持重心随遇平衡；④支点在头顶百会穴向上领，向下至尾骨的立轴；重点是对方加在我身上任何部分的力；力点是我用以引扌朋对方身体任何部分的力；⑤保持力点与重点的平衡，这是太极拳扌朋法的作用；⑥指随遇平衡]

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