纳速健身
标题:
手法
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作者:
太极妞妞
时间:
2010-5-29 18:48
标题:
手法
手法
讲手法,最复杂,顺逆缠,互交*;
凡顺缠,掌上翻,小指裹,拇上捻;
凡逆缠,掌下翻,拇内裹,小指转;
顺缠时,沉肘腕,带手掌,划弧线;
逆缠时,掌当先,手领肘,肘带肩;
顺逆缠,属自转,自转时,有公转;
公转变,正反旋;正旋圈,顺逆半;
逆上出,右下还,低平脐,高齐眼;
肘收沉,贴肋边①,手开合,胸前变②;
反旋转,亦同前,逆下出,顺上还;
肘收还,齐乳前,缠为顺,掌勿偏③;
下转肘,贴肋边,手领肘,作逆缠;
缘胯开,再上转;肘松沉,永不变;
公转形,如鸡蛋,大小头,有定限;
正小头,心口前④;反小头,齐眼变⑤;
或左右,或后前;左右圈,正或反;
前后圈,多反旋,其缠法,变化繁⑥;
手逆出,后外偏⑦,变顺回,经耳边⑧;
另一圈,八法含⑨,基本功,莫轻看。
[注:①肘的位置也因敌而变,需要贴肋则贴,否则不贴;②手不过中界,以手心对心口窝为度;③肘收到乳前,手仍指原方向;④正旋的小头在心口前,大头高与眼平;⑤反旋的小头在于外上转到眼齐平处,转腕变顺缠之际;大头则在收肘经乳前,手缘胯外转;⑥左右正反旋圈的缠法只一顺一逆互变,或双顺、双逆的变化。前后圈虽用反旋,但缠法变化至少四次;⑦反圈中,手走到胯的外下侧;⑧必须先收肘贴肋,然后手经耳边、腮边,转向胸前;⑨八门手法都随眼、身、步法的转换,而因敌变化]
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