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标题: 尹氏八卦掌口诀 [打印本页]

作者: ink    时间: 2010-5-19 12:18
标题: 尹氏八卦掌口诀
八卦转掌换式眼法口诀 <br><br>两眼圆睁六路观,四面八方看周全。双眼随手如闪电,瞻前顾后左右看。 <br>头顶端正三面观,旋转躲闪旋风般。观定对方换法变,随机应变发换先。 <br>当场动手眼神先,乘虚攻击莫迟延。一举一动双眼看,全在双睛神一团。 <br>对方变换看胯肩,肩胯齐动手脚添。动手输招不输眼,手眼身法眼当先。 <br>眼随心变换随眼,虚实进退眼先观。 <br><br><br> <br>转掌要求口诀 <br><br>转腰顶颈含着胸,后肘粘胸前手平。松肩坠肘塌住腕,肘手不离形似弓。 <br>大指挺力二指领,中指直力掌心空。四指五指合并住,鱼际合住小天星。 <br>穿掌手形似瓦拢,大拽合力入劳宫。四指用力合并住,小臂按起向前挺。 <br>蹲存膝胯足趟水,足趾抓地脚心空。三尖垂直成一线,三连一体变化生。 <br>转掌要求头身正,四肢末梢贯力行。 <br>




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