纳速健身
标题:
关于太极拳中的眼神
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作者:
美妮儿
时间:
2010-5-19 11:21
标题:
关于太极拳中的眼神
眼是心之苗,心从心中生,太极拳练习时尤为注重眼神,这一点是容易被人们忽视的,原因可能源于对太极拳的理解还没到一定程度,
眼神本身并没有什么的,它只是一种感受器,是沟通心与手足之间的桥梁,通过观察产生视觉,通过视觉形成思考,进而决定如何处理肢体,用手足去表现...
曾有一位老拳师对我说,如果不注重眼神,练起来虽然很舒服,但日后会成为盲拳
还有人说不知该注视哪里,不知往什么地方看,这当然是一种通俗的理由,可正因为这样,你才应该想着了解眼神方面的知识,不能因为不知道而不去看了
那么练习的方法是什么呢?
1、眼看主手:
这是眼神最简单的要求了,好多人都知道眼随手,可惜的是人长了两只手,看的时候不知道看哪只手了,一般来讲,太极拳的眼神要看“主”手,这与太极拳的“虚实”是相吻合的,眼神也要讲虚实,不能盲目的跟随,不然就会出现错误,影响周身的虚实,对练功很不利
2、眼随意动:
有很多时候,眼神既不能看左手,也不能看右手,这时就难办了,该怎么处理呢?所以拳谱中又提出了,“我意欲向何处,则眼神直射何处”,以此作为对太极拳眼神要求的诠释,也就是所,当心中的意识与左手或右手的意识一致的时候,会自然而然的看向那只手,冲突时则以心中的意识为主,不能再看手了
3、眼中要有“意识”:
看到的东西,我们要想着去理解,去处理,而不能“走马观花”、“走拳观手”,这种“似看非看”、“视而不见”的眼神,我们不要也罢,只有正确处理眼睛所看到的东西,太极拳才能有很好的进步
4、视线要有“开合”,或者说“收放”:
太极拳注重“开合”,拳谱中说“太极拳仅开合而已”,杨澄甫在《太极拳十要》中也曾说“开时不但手足开,心意亦与之同开,合时不但手足合,心意亦与之俱合”,这一点在眼神中也可以表现,真正的眼神放射出的视线,可以像光一样,有人曾把眼睛比作手电筒,开的时候手电筒发光,合的时候手电筒关闭,这当然有些夸张,但是却很好的说明了眼神的重要性,瞳孔的收缩与放大,眼神的内收与外延,处处体现了太极拳的阴阳开合虚实原理
5、眼神不能有太执着的意思:
佛经里面说:不著“色声香味触法”,“凡所有相,皆是虚妄”、“色即是空”,都说明了对事物不能太执着,“记住的东西不舍得忘,看过的东西不舍得丢”,是练不好太极拳的,虽然说太极拳的意念应该有一定的连续性,但更主要的是“意气需换得灵”,若想转换灵敏,使意念得到加强,眼神的锻炼是非常重要和见效的,通过眼神去锻炼自己的意念,久而久之,就能做到眼到、心到、手到!
作者:
仙人理须
时间:
2010-5-21 21:17
收藏 了你的文摘,对我打拳有帮助,谢谢了.
作者:
美妮儿
时间:
2010-5-21 21:55
回复
2#
仙人理须
谢谢你的关注。:
作者:
tcywsc
时间:
2010-5-23 20:54
收藏了,对我打拳有帮助,谢谢了.
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