纳速健身
标题:
太极扇口令分享
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作者:
swifer
时间:
2021-7-3 16:26
标题:
太极扇口令分享
(一)
预备式
1. 开步抱扇 (起 势 )
2. 侧
弓步
举扇(斜 飞 式)
3. 虚步亮扇 (
白鹤亮翅
)
4. 进步刺扇 (黄蜂入洞 )
5. 转身下刺扇(哪吒探海)
6. 独立撩扇 (金鸡独立 )
7. 翻身劈扇 (
力劈华山
)
8. 转身抡压扇(灵猫捕蝶)
9.
马步
亮扇 (坐马观花 )
(二)
10.弓步削扇 (
野马分鬃
)
11.并步亮扇 (雏燕凌空 )
12.进步刺扇 (
黄蜂入洞
)
13.
震脚
推扇 (猛虎捕食 )
14.戳脚撩扇 (螳螂捕蝉 )
15.盖步按扇 (勒马回头 )
16.翻身藏扇 (
鹞子翻身
)
17.马步亮扇 (坐马观花 )
(三)
18.
马步
推扇 (举鼎推山 )
19.转身刺扇 (神龙回首 )
20.叉步反撩扇(挥鞭策马)
21.点步挑扇 (立马扬鞭 )
22.
歇步
抱扇 (怀中抱月 )
23.并步贯扇 (迎风撩衣 )
24.云手劈扇 (
翻花舞袖
)
25.歇步亮扇 (霸王扬旗 )
26.开步抱扇 (抱扇过门 )
(四)
27.
弓步
削扇 (
野马分鬃
)
28.并步亮扇 (雏燕凌空 )
29.进步刺扇 (
黄蜂入洞
)
30.
震脚
推扇 (猛虎捕食 )
31.戳脚撩扇 (螳螂捕蝉 )
32.盖步按扇 (勒马回头 )
33.翻身藏扇 (鹞子翻身 )
34.
马步
亮扇 (坐马观花 )
(五)
35.马步顶扇 (顺 鸾 肘 )
36.马步抖扇 (裹 鞭 炮 )
37.
虚步
拨扇 (前 招 势 )
38.震脚拍扇 (双 震 脚 )
39.蹬脚推扇 (
龙虎
相交 )
40.望月亮扇 (玉女穿梭 )
41.云扇合抱 (天女散花 )
42.歇步亮扇 (霸王扬旗 )
43.托扇行步 (行步过门 )
(六)
44.虚步捧扇 (七 星 手 )
45.
弓步
捧扇 (揽 扎 衣 )
46.后捋前挤扇(捋 挤 式)
47.并步背扇 (
苏秦背剑
)
48.弓步戳扇 (
搂膝拗步
)
49.
仆步
穿扇 (
单鞭
下势 )
50.弓步架扇 (挽弓射虎 )
51.虚步亮扇 (
白鹤亮翅
)
52.抱扇还原 (收 势)
作者:
awagink
时间:
2021-11-2 21:01
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