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标题: 滑雪跳 [打印本页]

作者: 朱奚 时间: 2021-1-3 20:46
标题: 滑雪跳
起跳的瞬间腹部绷紧，臀部有收缩发力感
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左右交替单脚跳跃；起跳瞬间摆臂、转身、蹬腿同时发力。

落地后后脚脚尖可以轻点地保持平衡。

膝盖不能超过脚尖，用臀部力量吸收落地的缓冲。

动作轻盈流畅，带有弹性。

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