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标题: 靠墙静蹲 [打印本页]

作者: 朱奚 时间: 2021-1-3 02:51
标题: 靠墙静蹲
靠墙静蹲是一种健身运动。
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下蹲至大腿与地面平行。
下背紧贴墙面。

要点：
双脚分开与肩同宽，双手放于大腿上。

缓慢下蹲至大腿与地面平行，保持住。

下背紧贴墙面，感受膝盖附近肌肉发力。

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