纳速健身

标题: 站立前屈式 [打印本页]

作者: 朱奚    时间: 2020-11-27 23:14
标题: 站立前屈式
站立前屈式,梵文名Uttanasana,英文名Standing Forward Bend。
(, 下载次数: 1)

平和大脑并且帮助缓解压力和轻度忧郁

刺激肝脏和肾脏

伸展腿筋、小腿和臀部

强健大腿和膝盖

提高消化能力

帮助缓解更年期症状

缓解疲劳和焦虑

减轻头痛和失眠症状

对哮喘、高血压、脱发、骨质疏松症有辅助治疗作用






欢迎光临 纳速健身 (https://nasue.com/) Powered by Discuz! X3.4