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标题: [篮球基础课]20.行进间双手低手投篮视频教程[03:00] [打印本页]

作者: ZX. 时间: 2020-9-9 21:25
标题: [篮球基础课]20.行进间双手低手投篮视频教程[03:00]
本帖最后由 ZX. 于 2020-9-9 21:38 编辑

[篮球基础课]20.行进间双手低手投篮视频教程[03:00]

行进间单手肩上投篮动作方法：

以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。

动作关键：跨步一大二小向上跳，节奏要清楚。出手时，腕、指用力要柔和。

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