纳速健身

标题: 篮球基础课]11.高运球视频教程[03:00] [打印本页]

作者: ZX.    时间: 2020-9-9 20:16
标题: 篮球基础课]11.高运球视频教程[03:00]
[篮球基础课]11.高运球视频教程[03:00]



什么是篮球高运球


运球时,球反弹的高bai度在腰、胸之间叫高运球。它du是在没有防守队员阻挠情况下zhi,为了加快向dao前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一种运球方法。

(1)运作方法:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为轴,用手拍按球的后上方,把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。

(2)动作关键:手拍按球的部位正确,手脚协调配合。






欢迎光临 纳速健身 (https://nasue.com/) Powered by Discuz! X3.4