纳速健身
标题:
陈式56式太极拳竞赛套路拳谱
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作者:
梁老翁
时间:
2020-5-24 13:42
标题:
陈式56式太极拳竞赛套路拳谱
陈式56式太极拳竞赛套路拳谱
日期：2020-5-24]
第一段
第一式起 势
第二式右
金刚捣碓
第三式
懒扎衣
第四式右
六封四闭
第五式左单鞭
第六式搬拦捶
第七式护心捶
第八式白鹤亮翅
第九式
斜行拗步
第十式提收
第十一式前蹚
第十二式右掩手肱捶
第十三式披身捶
第十四式背折靠
第十五式青龙出水
第十六式斩手
第十七式翻花舞袖
第十八式海底翻花
第十九式左掩手肱捶
第二十式左
六封四闭
第二十一式右单鞭
第二段
第二十二式云手（向右）
第二十三式云手（向左）
第二十四式高探马
第二十五式右连珠炮
第二十六式左连珠炮
第二十七式闪通背
第三段
第二十八式指裆捶
第二十九式白猿献果
第三十式双推掌
第三十一式中盘
第三十二式前招
第三十三式后招
第三十四式右野马分鬃
第三十五式左野马分鬃
第三十六式摆莲跌叉
第三十七式左右金鸡独立
第四段
第三十八式倒卷肱
第三十九式退步压肘
第四十式擦脚
第四十一式蹬一根
第四十二式海底翻花
第四十三式击地捶
第四十四式翻身二起脚
第四十五式双震脚
第四十六式蹬脚
第四十七式玉女穿梭
第四十八式顺鸾肘
第四十九式裹鞭炮
第五十式雀地龙
第五十一式上步七星
第五十二式退步跨虎
第五十三式转身摆莲
第五十四式当头炮
第五十五式左
金刚捣碓
第五十六式收势
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