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标题: 24式太极拳各式动作名称及分解动作口令 [打印本页]

作者: 梁老翁 时间: 2020-5-22 18:16
标题: 24式太极拳各式动作名称及分解动作口令

24式太极拳各式动作名称及分解动作口令

[日期：2020-5-22]

第一式起势
⑴左脚开立       ⑵两臂平举       ⑶屈腿按掌
第二式  左右野马分鬃
⑴左野马分鬃    ⑵右野马分鬃    ⑶左野马分鬃
第三式白鹤亮翅
⑴跟步抱手       ⑵后坐转体       ⑶虚步分手
第二组
第四式左右搂膝拗步
⑴左搂膝拗步    ⑵右搂膝拗步    ⑶左搂膝拗步
第五式手挥琵琶
⑴跟步展臂       ⑵后坐引手       ⑶虚步合手
第六式左右倒卷肱
⑴右倒卷肱       ⑵左倒卷肱       ⑶右倒卷肱       ⑷左倒卷肱
第三组
第七式左揽雀尾
⑴转体撤手       ⑵抱手收脚       ⑶转体上步       ⑷弓步掤臂
⑸转体摆臂       ⑹转体后捋       ⑺转体搭手       ⑻弓步前挤
⑼后坐引手       ⑽弓步引手
第八式右揽雀尾
⑴转体分手       ⑵抱手收脚       ⑶转体上步       ⑷弓步掤臂
⑸转体摆臂       ⑹转体后捋       ⑺转体搭手       ⑻弓步前挤
⑼后坐引手       ⑽弓步前按
第四组
第九式单鞭
⑴转体运臂       ⑵勾手收脚       ⑶转体上步       ⑷弓步推掌
第十式云手
⑴转体松勾       ⑵左云并步       ⑶右云开步       ⑷左云并步
⑸右云开步       ⑹左云并步
第十一式单鞭
⑴转体勾手       ⑵转体上步       ⑶弓步推掌
第五组
第十二式高探马
⑴跟步翻手       ⑵后坐卷肱       ⑶虚步推掌
第十三式右蹬脚
⑴穿手上步       ⑵分手弓腿       ⑶抱手收脚
⑷分手蹬脚
第十四式双峰贯耳
⑴屈膝并手       ⑵上步落手       ⑶弓步贯拳
第十五式转身左蹬脚
⑴转体分手       ⑵收脚合抱       ⑶分手蹬脚
第六组
第十六式左下势独立
⑴收脚勾手       ⑵屈蹲开步       ⑶仆步穿掌       ⑷弓腿起身
⑸独立挑掌
第十七式右下势独立
⑴落脚勾手       ⑵屈蹲开步       ⑶仆步穿掌       ⑷弓腿起身
⑸独立挑掌
第七组
第十八式左右穿梭
⑴右穿梭       ⑵左穿梭
第十九式海底针
⑴跟步提手       ⑵虚步插掌
第二十式闪通背
⑴提手收脚       ⑵弓步推撑
第八组
第二十一式转身搬拦捶
⑴转身扣脚       ⑵坐腿握拳       ⑶摆步搬拳       ⑷转体收拳
⑸上步拦掌       ⑹弓步打拳
第二十二式如封四闭
⑴穿手翻掌       ⑵后坐引收       ⑶弓步按掌
第二十三式十字手
⑴转体扣脚       ⑵弓腿分手       ⑶交叉搭手       ⑷收脚合抱
第二十四式收势
⑴翻掌分手       ⑵垂臂落手       ⑶并步还原

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