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标题: 【健康生活】日常生活养生小知识 [打印本页]

作者: 小紫. 时间: 2020-5-17 17:18
标题: 【健康生活】日常生活养生小知识
日常生活中学会养生保健是预防生病的方法。那么，关于养生小知识有哪些呢?小编就带你了解养生小知识吧，希望对你有帮助哦!

【养生又好吃的零食】1.葵花子-养颜;
2.花生-能防皮肤病;
3.核桃-可秀甲;
4.大枣-预防坏血病;
5.奶酪-固齿;
6.无花果-促进血液循环;
7.南瓜子和开心果-健脑;
8.奶糖-润肤;
9.葡萄干-补血;
10.芝麻糊-乌发;
11.巧克力-怡情;
12.薄荷糖-润喉;
13.柑橘-富含维生素C。

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【夏日养生保健秘诀：五要三不宜】
1要保持情绪欢畅;
2要动静结合;
3要注意饮食卫生;
4要多试试以热除热;
5要适当吃些苦味食物夏令尤其需要;
6不宜用饮料代替白开水;
7不宜睡砖石地上;
8不宜“快速冷却”。

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【简易养生法】
1.烧烤后吃根香蕉；
2.吃火锅后喝点酸奶；
3.饭后喝大麦茶或橘皮水；
4.吃方便面后吃水果；
5.吃蟹后，喝生姜红糖水；
6.润肺止咳，饭后吃个柿子；
7.吃得太油腻喝杯芹菜汁。

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