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标题: 16式太极拳图文教程第十三课之第十一式：海底针 [打印本页]

作者: awagink 时间: 2020-5-9 10:25
标题: 16式太极拳图文教程第十三课之第十一式：海底针
十一、海底针

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接上动，反方向图片

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【动作一：跟步落掌】随体转，重心移于右腿，左脚向前跟进半步，脚前掌轻轻着地，脚尖向西南。随体转，重心前移，左掌边外旋边渐弧形下落至体前(偏左);同时右掌边外旋边向体前(偏右)弧形下落掌心斜向右。目视前方。
【动作二：后坐抽掌】随体转，重心渐左移，左脚踏实，右脚跟随即离地。随上体左转，左掌向后、向上划弧提抽至左耳旁，掌心向右，指尖向前下;同时，右掌弧形下落至腹前，掌心向下，指尖斜向左。目视前方。

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【动作三：虚步插掌】随体转，右脚稍向前移(正西)，脚前掌着地成右虚步，同时稍下蹲。随上体微右转，左掌斜向前下方插出，掌心向右，指尖向前下，同时右掌向前、向下弧形落形落于右胯前侧，掌心向下，指尖向前。目视前下方。

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