纳速健身

标题: 逆行在现代都市生活中的形意拳习练者（辑自《形意传灯录》） [打印本页]

作者: 碧海蓝天 时间: 2010-5-13 21:24
标题: 逆行在现代都市生活中的形意拳习练者（辑自《形意传灯录》）
高楼林立，街道纵横。 　　　　车流如织，行人熙攘。 　　　　在现代都市的怀抱中，一双双眼睛总是盯着财富、地位、名誉、时尚……目不转睛，贪婪角逐。而当这些东西失之交臂或遥不可及时，压力、沮丧、失落、郁闷等往往随之而来。于是，抑郁征、焦虑症、神经衰弱等也在一些都市白领身上滋长。 　　　　在都市繁华的外衣下，虚拟的网络世界让多少人不可自拔;“超女”、“靓男”占据的荧屏让多少人趋之若骛;歌厅酒吧的灯红酒绿让多少人沉湎其中。人们尽情地享受着别墅豪宅，香车美女、美体塑身、尊贵奢侈品，追逐着最新流行趋势……有时，也不免意乱情迷，激情尽褪。 　　　　蓦然回首，发现强健的体魄、不屈的意志、从容的心态，也是生活所欲，当世所需。 　　　　时尚潮流汹涌澎湃，新生事物层出不穷。大潮涤荡，潮向所至，摧枯拉朽，但有些东西却百折不挠，顽强地耸露着尖尖一角。中华传统武术就属于其中一种。 　　　　习练武术，是对个人意志、品质、胆识、忍耐力及心态的锻炼与磨砺。它所蕴涵的坚忍不拔的意志，威武不屈的气概，积极向上、开拓进取的精神。依然为一些人所关注，所执著。 　　　　舒适酥软的温柔之乡让人骨醉神销，奢糜繁华的盛世易使有才能的人自甘平庸。 　　　　习武，也就成了男人立世所选择的一种自我磨砺的修炼方式。

作者: rubie 时间: 2010-5-13 21:29
白雪皑皑的冬日早晨，凉风习习的夏日夜晚。 　　　　湘江边，麓山上，家居小区的绿树下。 　　　　顶着纷纷扬扬的雪花，穿过霓虹灯闪烁的街道，冒着天空稀稀疏疏地纷洒的雨点，在湘楚灵气所钟的长沙，我天天坚持着一个人独自默练拳术。有时几趟下来，大汗直冒，衣裤尽湿，而身心却别有一番畅快淋漓之感。 　　　　 10多年前，我还年轻着。可迫于工作的压力，生活的无奈，一度患上了失眠症。折腾下来，身体孱弱至极，手无缚鸡之力，心无一夫之雄。 　　　　 2000年上北京出差，逛琉璃厂中国书店，无意间购得《形意拳理论研究》一书。细细读来，让我渐渐迷恋上了形意拳术，也重新唤醒了内心深处那要为家人、为自己好好生活下去的信念。 　　　　这本书成就了我和曹志清先生之间的师徒之缘。 　　　　两年书信答疑解惑，2002年见面手把手教授，其后往返长沙太原之间拜师入门，再到利用电话、网络请益授艺。 　　　　几年来，从只知模仿拳术招式动作，到明了找劲练力、会意练气，从锻炼身体的感性认识到意志磨砺的深度体悟。师父就像一盏明灯，给予我指导，给予我启示，一步一步地拉扯着我深入堂奥。 　　　　十年拳术练习，一种生活方式。 　　　　有一天上班途中，我开车驶过湘江大桥，迎着早晨初升的太阳，忽然感受到这世界是多么美好，心情格外舒畅。就这样，每天精神抖擞地投入自己繁忙的工作岗位。人练拳，拳炼人。经过多年形意拳练习，自己也完全变了个人似的。

作者: 0604 时间: 2010-5-13 21:34
14年前，因投入到一张新创刊报纸的旗下，我在晚班编辑岗位上工作了几年，高负荷的工作，后来患上了失眠症兼抑郁征，终日郁郁，四处求诊却见不到效果，身体一天天垮下来。生活就像走进了一条漆黑胡同，看不到一丝希望之光。           很多时候，人只能靠自己拯救自己。于是，重拾儿时练过的拳术，做做运动。因腾挪跳跃运动幅度大的动作做不了，便选择了招式简便的形意五行拳。 　　　　上个世纪80年代，中国书店曾影印了一批民国年间的武术书籍，像姜容樵著《形意母拳》等有关形意拳的，我买了三四本。 　　　　这次练习，便更加多方搜集，或买或借，将民国年间各家所著形意拳书差不多全读过了，而且读得很仔细。如对同一招式譬如说劈拳，就细看孙禄堂、刘殿琛、姜容樵、靳云亭等名家分别是如何解说的，其练法有什么异同。 　　　　 2000年秋天，我去北京出差，逛琉璃厂中国书店，购得曹师所著《形意拳理论研究》一书。随后书信向曹师叩门求教，不久又获赠《形意拳练法用法与功法》。一边自练，一边读曹师的书，每遇到疑难问题，即千里致信请教，曹师也不厌其烦地回信答疑解难。这种“函授”形式维持了两年时间。 　　    流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。一个人走在人生路上，有时很难看清自己是否走对了方向，是否走了弯路。 　　　　这么多年来，感受最深的还不是曹师教了我多少招式，而是指引了我循序渐进的习拳途径。 　　　　练拳也一样，切不可一味贪多，或一天到晚去找师父掏什么绝招、毒招。很多事情其实就是这么简单，就是这么多，没有别的了。殊不知功夫是用汗水浸泡出来的。它需要沉下心来，把一招招练好，把一招招练透。

作者: bbsnasuecom 时间: 2010-5-13 21:39
　          2002年10月，曹师携师母随旅行社去张家界旅游，途经长沙时，见我为人诚实，人也有点小聪明，便和师母决定不去张家界了，留在长沙给我教拳，相处的几天时间里，一边为我讲解拳理，一边纠正我的动作。还授予戴氏《心意六合拳谱》和厚厚的两本珍贵拳术资料——《拳道集录》。 　　　　为克服贪多之弊，专求精进。我为自己订了一个功课表，以一个月为度，每个月专练一式。此前两年多时间，用这专练的方法，从形意五行拳到十二形已练了两个轮回。自认已练得很熟了，可一入曹师法眼，即指出仅有动作，不仅劲节等还没掌握，连沉肩坠肘都做得不够。一切得从头来，从劈拳练起。 　　　　这次曹师还教我慢练法。并严训练拳不能囫囵吞枣，急于求成。要一招一势，一起一落，一开一合，一转一换，都必须循规蹈矩。不可刚愎自用，自以为是，由着自己的性子来胡练，那会永远也练不出功夫的。 　　　　曹师北返后，我就一个人默默地坚持练着。 　　　　我练拳一般是在深夜，从单位去烈士公园，横过两条马路就到了。烈士公园里面有一处废弃的幼儿园，晚上黑灯瞎火，平时罕有人迹，便成了我练拳的秘处。 　　　    　　长沙距太原路途遥远，迫于工作缠身，经济条件所限，不能经常去向曹师趋前请教。这是我常为苦恼的事。也正因为无法经常去太原向曹师学更多的东西，便心无旁鹜，抱定曹师教的几招千百遍地反复练习，逐渐明白了每一个招式的精进之法。 　　　　曹师为我面授虽不多，但每一个场景、每一句话，我都记之于笔，牢记在心。

作者: wangyupeng 时间: 2010-5-13 21:44
南方乡间盛行巫术，巫师作法前，先要“关请师父原身” 助法，一边念 “起眼观青天，师父在眼前” 口诀，一边默想师父授法时的情景。虽说起来荒诞不经，但也不是没有一点道理。 　　我每次练拳时，都要在脑子里先默揣曹师的拳姿，以及颦笑含首的神态。如此一来，曹师如在身边，在不断地为我示范着每一个动作。 　　不能经常聆听曹师讲解拳法，我就把他写的几本书反复“咀嚼”，从那字里行间去揣味所谓“真传”的东西。然后把自己的动作，把自己的理解，对照书中所述反复对照，不断“校正”。 　    对解放后出版的有关形意拳的书，我购买和阅读也多，而私下最服膺的要数曹师的《形意拳理论研究》和李天骥的《形意拳术》两书。 　　《形意拳术》删繁就简，行文精练，图画绘制也准确优美，简直是把深奥无边的形意拳精简成一枚小果子提供给入门者。《形意拳理论研究》则对拳理深入剖析，说理透澈，将形意拳详解得如同大海般深邃展现给读者。 　　《形意拳理论研究》、《形意拳练法用法与功法》，这一切都是曹师用汗水和心血写成的。它像一团火似地燃烧着，也使读过这些书的人燃烧。 　　我被“燃烧”时，练拳不仅心里上了瘾，身体也上了瘾，一天不练就会觉得浑身不自在，骨关节痒痒的，非得来几下才舒服。不仅上公园练、在家里练，有时躺在床上也还在比划，心里还在琢磨着。 　　这世间，有时看似蠢笨的法子却是最好的方法。

作者: WSP 时间: 2010-5-13 21:49
　　从曹师学，读曹师书。从明劲在手练到暗劲在肘，从劲注前手练到劲蓄后手，从劲在手上练到劲含腿上，其中一个劈拳，我就几经生熟，练了不下万趟。 　　抱定几招千万遍地去练，如此“蠢人笨法”，反而更易进入角色。练得多了，感到筋骨坚实，身上的劲力在慢慢增加；琢磨多了，自然会有“恍然大悟”、“豁然开朗”的时候。把练劈拳得来的方法和体悟，举一反三，再挪去练钻、崩、炮、横拳及十二形。磨砺出一片钥匙，打开了多扇门来。 　         练拳也一样，切不可一味贪多，或一天到晚去找师父掏什么绝招、毒招。很多事情其实就是这么简单，就是这么多，没有别的了。殊不知功夫是用汗水浸泡出来的。它需要沉下心来，把一招招练好，把一招招练透。

作者: liuyongcan 时间: 2010-5-13 21:54
　　         一位藏传佛教的僧侣跟着他的师父很多年，一直觉得师父有一些关于觉悟的话没有告诉他，师父就在一个月明之夜把他带到万仞峰顶。他们在寂静中坐了一会儿后，师父问僧侣听到了什么。僧侣说，听到几声狗叫，看到了月光。师父说，就是这么多了。这个学生就觉悟了。 　　天天练劈拳，天天瞎琢磨。我把曹师教授的二十多种练法和打法，根据其手法、步法、劲节、高低的不同进行互相搭配。 　　以手法上的立圆劈拳为例，按步法分别用定步、寸步、活步、龙形双曲步、七星步等去练；同一手法步法又可分别用明劲、暗劲和大架子、中架子、低架子去练。 　　这样一演绎，一式劈拳则可衍生数十上百种不同的练法和打法，数十上百种的练法打法实际上还是一式劈拳。一式劈拳何止一式？它是一个完整的锻炼体系。 　　每一拳每一种练法均单操单练，一个动作左右互换，细嚼慢咽，来回走趟。这样日积月累，年复一年，一个动作可重复演练达数万次之多。练着练着，明白了“变化”，手中的拳就练化了，“化”就是随招使招、出神入化。

作者: dongenliang 时间: 2010-5-13 21:59
待续（暂出门有事啦）

作者: tan4cx101 时间: 2010-5-13 22:04
写的很好，希望看到后续啊

作者: phoenixfc0504 时间: 2010-5-13 22:09
在网上看央视《探索与发现•中华武功》视频，其内家拳法篇中介绍形意拳，也解说出了这个道理：在数学上，最少的数可以无限搭配起来，就可以变成很多无穷的数。五行拳道理也就是这样，用最简易的套路，最简易的招法，最简易的拳式，然后可以无穷地演练下去。 　　每一招练好了，一一搭配演绎，就可编出新的套路来。套路练得圆熟漂亮，一招招没练实，那还是水上浮萍，不踏实，一动手发现不顶用。可赢得别人喝彩，但忽悠不了自己。两相交手，不容思考，出手便一拳见输赢。故拳式练时斥花架，越简单越实用。    以劈拳为主，横拳为母，五行拳为基。形意拳招式简单，这是它的最大特点，也是最大优点。老祖宗创拳是多么具有智慧！由博返约，把繁杂的拳招提炼成几个动作。可现在很多人把它演绎得眼花缭乱，套路越编越多，反而让人茫茫然不识其径。

作者: tan4cx101 时间: 2010-5-13 22:14
大道至简。 　　周易阴阳二字，揭示出世间万象变幻莫测之秘。 　　 10个阿拉伯数字，能够计算清楚复杂纷繁的万千数量。 　　五笔输入法，可把成千上万个汉字录入电脑。 　　五行拳5个基本拳式，囊括了形意拳千招万式。       十二形拳式看似稍为复杂，实际上仍是五行拳的变式。如龙形、虎形、鼍形、蛇形、鹰形，可归纳为劈拳的衍变；马形、（鸟台）形为崩拳变化而成；鹞形、燕形是炮拳之变式。从蛇形的转腰和肩打中，可印证横拳之妙；从熊形练膀时，又可体味出钻拳的升华等。 　　八字功也是从五行、十二形中挑选一些招式稍为变化加以突出和强调，以便多方位、多角度、多功法锻炼身体的各个部位，丰富招式技法以提高技击能力。 　    　　从量变中求质变，拳不在多而贵精。以前听前辈们说，形意五行拳学精其中一拳即够用。谁都知道，比武时千变万化，难道简单一招就够用？对此内心疑惑不解。当这些门一扇扇在眼前打开后，又深以为然而不疑。 　　拳要多练，但也不能一味傻练，要找诀窍，要找感觉。没找到“窍门”，没悟透拳中道理，哪怕是天天埋头练拳，哪怕是天天缠着师父讨教，也终不得要领。可当师父一会儿说前手再高一点，后手再低一点；一会儿说靠左一点，或靠右一点，就会越听越糊涂，越学越茫然，有时还会感到无从下手练功。

作者: rubie 时间: 2010-5-13 22:19
一条摊铺拥挤的小街，一条悠长的小巷。 　　一片安静的住宅小区。 　　小区里居住着一位研练形意拳一辈子的长者。 　　这一切，是我们这群酷嗜形意拳的徒弟们的力量之源，是我们这群受其影响自我磨砺的男子的精神圣殿。为生计奔波的间隙、为事业追求的休歇处、或学练拳艺遇着困惑时，我们即从天南海北不定期地汇聚在这里。师父一句教诲，同门一番切磋，猛地一个恍然大悟，便又重返各自的生活轨迹。 　　    　　我的师父曹志清先生世居山西太原，已年逾古稀，却仍身体硬朗，精神矍烁。 　　老人家出生于烽火连天的抗战初期，历经社会变迁，几经生活沧桑，一颗研练形意拳的痴心不改，孜孜矻矻，不懈不弃。在常人眼中看似极其平常的一门形意拳术，在他手中却练出了一身精湛的拳艺，点点滴滴经验述之于笔，居然还写出了上百万字的理论研究著作。 　　一本《形意拳理论研究》，上个世纪八十年代由人民体育出版社出版，经中国武术协会鉴定，被列入《中华武术文库•理论部》。迄今20多年，销量逾百万册，影响几乎遍及武林。 　　退休后，修订增写《形意拳理论研究》再版，陆续推出《形意拳练法用法与功法》、《商式形意拳》、《三环套月鞭》等，启迪了一批又一批年轻的武术爱好者，吸引着一个又一个向慕者叩门求艺。 　　智者曰：神光不昧，万古徽猷。

作者: 过路 时间: 2010-5-13 22:24
佛教禅宗有言：“三藏十二部，曹溪一句亡”。拳术一道，全在两个字：“练”和“悟”。纵千言万语，千锤万炼，也可能终不得其旨。有时师父一句点醒的话，一个示范动作，理解了，找到了“窍门”，即获“顿悟”。     　　练形意拳，就是练感觉。就那么几招，反复去练，经常会有新的感觉冒出来。 　　练到力贯指梢时，会感觉到自己的手指像鸭蹼一样连着张不开，指头变粗抓握特别有力，拳头好似能捏出水来。两手握拳，就像提着两个铜锤，又硬又沉。手臂练得上劲后，两条手臂仿佛在变硬，甩出就像铁棒一样。抽肩调膀练对了，会感到肩膀处有灼热、紧胀之感。有时会感到有一团气在身体内循环鼓荡……

作者: renxiu 时间: 2010-5-13 22:29
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作者: tan4cx101 时间: 2010-5-13 22:34
这份敏感，一是练着练着自然就有了一点，二是也可主动去找。 　　很多个月黑风高或麻风细雨的深夜，我去岳麓山赫石坡。踏着一级级石阶，登上七十三军公墓平台，四周除了竖立着的块块墓碑，寂无他人。风拂林杪，沙沙作响，时而低吟，时而啸叫，不由不令人阵阵毛骨悚然。这时，唯有挥拳踢腿来自我壮胆，可刚向前打了两拳，却似感身后有无数双手伸来，便猛地一个回身，向后才出两掌，又觉身后有异，便转身再打……置身这特殊的时空环境中，仿佛全身的神经末梢都被惊起，身上的每一个细胞都被激活。 　　   　　形意拳是我人生的一个淬火地，一块磨刀石。在经历过无数次肢体酸痛的煎熬而萌生辍意，可一咬牙还是坚持了下来。 　　现在，不论天气是阴晴雨雪，不论心情是欢乐抑或忧伤，我每天都坚持觅一块僻静之处，一个人默默锻炼着，一个人默默体味着。犹如把自己的躯体放到磨刀石上反复打磨，把自己的灵魂送进火炉反复烧烤。日复一日，年年月月，这10年来，在曹师的引导和鼓励下，我的体魄恢复了强健，我的意志得到了锤炼。

作者: wby 时间: 2010-5-13 22:39
顶楼主，羡慕你与曹老师的机缘。

作者: holmesk 时间: 2010-5-13 22:44
请问书上写没有写三提，三逼，一大挺？谢谢。

作者: hqtqx 时间: 2010-5-16 13:18
写的很好，希望看到后续啊

作者: 风云74 时间: 2010-8-10 10:28
恭喜楼主得到名师的指点。而我等还瞎琢磨，努力啊

作者: malaobi 时间: 2010-10-17 09:32
细读之后，受益匪浅。谢谢楼主！

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