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标题: 其实太极拳是很好的运动，老青皆宜。 [打印本页]

作者: yhsc01 时间: 2010-5-10 09:52
标题: 其实太极拳是很好的运动，老青皆宜。
本帖最后由 ghz 于 2010-5-11 19:59 编辑

因为腿痛，有人推荐我学习太极拳。但因为年青，感到这动作很慢，我又是个急性子，感到可能不适合我，第一次我没有学。但腿到冬季越来越痛，怎么办？看着周围的人都在学习，于是抱着试试的态度参加了学习班，一开始就学习了24式太极拳。
刚学完太极拳还没好好的练习，接着要外出。当时我经常出差，一年要出差13-15次，根本没有练习机会，但自己深信只要坚持一定会增强自己的体质。一定能治好脚痛的病。
　　后来我在不出差时，跟着老师与大家天天晨练，外出时一个人慢慢的想，慢慢的练，终于记住了24式的打法。腿也渐渐不痛了。因为有了进展，越来越对太极拳感兴趣，于是又向老师学习了42式，48式与40式杨式太极拳。边打边注意纠正自己的动作。比如“云手”时注意用腰带动手，而不是像做操似的光是手脚在划拉在蹦。又比如打时要注意自然呼吸，注意力要集中，心情要好等等，以往总是做不到，只要工作上一有事，打太极拳时总走神，后来老师纠正了自己一系列的问题后，才有了一点点进步。
　　所以我说，太极拳不仅治好了我的脚痛。还教会了我如何以柔克刚，如何调整自己的心态。要向老师们的高境界学习。
　　过去我总认为太极拳是老年人的运动，其实不然，许多动作是年青人才能做到位的，老年人根本无法做到位。当然老年人要结合自己的体质与特点打太极拳。所以我说太极拳是老青皆宜的好运动。

作者: yhsc01 时间: 2010-5-11 16:28
本帖最后由 ghz 于 2010-5-11 20:06 编辑

为你等待.mp3

试验成功。以后可以播放太极拳的音乐了！
新到一地，谁也不认识，也不熟悉各项功能。感觉有点不带劲。老论坛上至管理员，下至朋友们都很熟悉，有困难马上有人来指点，到这个新家看来还要好好熟悉。

作者: ghz 时间: 2010-5-11 20:15
有事可以在网上发贴。但不能灌水，灌水的贴子是要被删除的，贴子被删除系统会自动扣回激情分。
上面这些内容你发了10个贴子，你觉得？？？？
欢迎加入纳速QQ丙群（56927412）甲群已满，乙群已满。在QQ群里参加讨论，那里的人很多，可以即时提问和答复。

作者: 东方萸 时间: 2010-5-12 11:09

支持楼主
！！！！！！！！！！！！！！！！1

作者: 太极人生 时间: 2010-5-12 19:46
很多人确实认为太极拳适合老年人，其实观念的错误应该改正。

作者: yhsc01 时间: 2010-5-20 11:35
“上面这些内容你发了10个贴子，你觉得？？？？”------对不起，因为那天才到论坛，真的有点摸不着头，断断续续的发贴，是因为一会一个电话，一会有事有人找，才导致的，一定改。再有是因为当天不会下载音乐，一下就将我的3个激情分扣完，以为要完成多少个贴才能有一分激情分，辅导站又急着要有关音乐，自己又很着急，才导致的。相信今后不再发生。我已经推掉找音乐的任务。今后一定尽量少发贴。也不想下音乐了。给你们带来了麻烦，实在对不起。

作者: awagink 时间: 2010-5-26 11:10
回复 6# yhsc01

如何快速获得激情分您可以请参考纳速论坛FAQ问与答(新拳友遇到问题请先看这里) >>> https://www.nasue.com/thread-1478-1-1.html

2问.如何快速获得激情

也可以加入纳速qq群这样着急的时候可以即时解决问题，或者直接从qq把音乐发给您。由于帖子比较多会有些漏掉的帖子没有处理，加入qq群是个不错的选择。

纳速QQ丙群（56927412）

作者: yhsc01 时间: 2010-5-26 16:09
谢谢管理员的指点，方才我已经找到纳速QQ丙群，目前也许主持人较忙，还没有回复我。以后有急事可以直接找你们了。

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