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标题: 暮练比晨练好 [打印本页]

作者: TLF 时间: 2010-4-28 16:50
标题: 暮练比晨练好
其实早晨人的血液凝聚力高，血栓形成的危险性也相应增加，是心脏病发作的高峰期。相反，黄昏是体育锻炼的理想时间，因黄昏时的心跳、血压最平衡，最适应运动时心跳、血压的改变;黄昏嗅觉、听觉、视觉、触觉最敏感，人体应激能力是一天中的最高峰;黄昏体内化解血栓的能力也达到最佳水准。所以，应该是暮练比晨练好。

作者: lucasgp 时间: 2010-5-1 08:53
酷暑期间就不一定了，似乎还是清晨好。

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