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标题: 新手心得 [打印本页]

作者: 450259769111 时间: 2010-4-25 16:06
标题: 新手心得
到现在为止，我练陈氏太极拳已有近七个多月时间，一周三次去太极馆，最好的一次是一周去了六次，那是为了通过五、八式的考核。在教练们的悉心教导下，感觉进步还是很大的。

记得刚来是，身体不能周正，人总是蹶着，也不知什么原因，后是教练说是腿上没劲，一直都以为自己在同龄人中，绝对算得上身体素质好的，出门旅游爬山，我总是第一，到了这里，怎么就是腿酸，第一、二次来，还能逞着，感觉没什么，一周下来，两腿酸胀，在公司上下楼梯都快不行了，也不赶告诉同事、家人，怕他们笑话，更主要的是怕他们说学太极那么苦，让我打退堂鼓，那我才不愿意呢，我已想好，要么不学，要学就学它个十年、八年，一直坚持下去。

这期间也出现过横气填胸，透不过气来的感觉，主要原因也是没有将身体各个部位放松引起的，随着拳架的不断修正，慢慢也就好了，再慢慢地，我手上开始发热、发重并有时会出现麻胀感，现在每次练习时都感觉气感较强，麻胀的感觉也扩散到整个手掌，有时动作不对时会有内劲不顺、别扭的感觉，每个动作都能较好的配合呼吸，一趟五、八式、十三式一路下来，已是汗流狭背，衣服湿透，但感觉身体畅快淋漓。教练说，出汗是对身体非常好的，加快了身体新陈代谢，这正是改善体质的最好方法，不过，也要注意及时补充营养。来太极馆最大的收获是快乐、无忧，在那优扬的乐曲声中，在教练们精心、认真、严谨的教导下，一天工作的烦恼疲惫烟消云散，什么也不想，脑子是全是套路、线路、架式。

现代都市生活、学习、工作节奏都那么的快，没有好的身体，好的脑子，怎么能适应呢？学拳为什么，通过学习练习太级，达到身体阴阳平衡，从而具备健康的身体、健康的心灵，健康的头脑，让浮躁的心沉静下来，曾听前辈说过：太极就是以静止动，以柔克刚，刚柔相济，讲究的是整体观，内外合一、天人合一，看似没劲却处处有劲。相信，总有一天，能达到此境地。生活中人们常说“要学会打太极”这么一句话，什么意思，其实，也就是生活无处不太极，当你学会了，并会运用时，你已达到极致，但很难，需要不断的努力，“既然已与太极有缘，那就将太极进行到底”。在此，我要感谢郭、汪、黄、邓、张、陈、王等众多老师的耐心教导，还要感谢我们可爱的前台小妹妹们，温柔不骄造的接待，更要感谢我们黄忠达老师，是他把那么深奥的太极拳理演变成一套陈式化的套路体系教育，并在实践中能贯通自如，是他让教练员们统一教学模式，让学员们学起来方便，是他搭建了平台，让我们在这里相识，相知。我从心里再一次深深感谢黄老师，因为我很快乐。

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