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标题: 太极拳的基本功法口诀 [打印本页]

作者: hqtqx 时间: 2010-3-26 21:31
标题: 太极拳的基本功法口诀
　太极拳的基本功法包括：采气、站桩（陈式太极拳有浑元桩、杨式有马步桩、川字桩等）、基本缠丝（或叫螺旋）功法，我认为各式太极拳都应该有个筑基的功法。陈氏太极拳的传统练法是一个单式、一个单式地练，这个单式练不好、吃不透就不能练下一个单式，最后才练套路。
万丈高楼平地起，打好根基是前题；
　　要想太极练成功，缠丝一手最为灵。
　　练拳不练功，到老一身空；
　　身法要中正，站桩缠丝功；
　　体认仔细辩，丝毫不放松；
　　劲起始脚根，腰主节节承；
　　意动内至外，松开不丢顶；
　　阴阳关系清，久练才成型；
　　待到关系固，水到渠自成；
基本功到家，套路自然通。

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