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标题: 大道至简,初学太极读物 [打印本页]

作者: hqtqx 时间: 2010-3-24 20:37
标题: 大道至简,初学太极读物
大道至简  认太极---基本姿态（中)
心气沉降腿弯曲，下体实来上体虚，脊背垂向地表面，双肩胸椎松不已。
面带微笑腿吃力，跟随韵律摇摆起，上下左右前后荡，重心转换任高低。
腰带臂膀头顶旋，快慢变化随气力，折展研磨百千万，酣畅淋漓腿骨密。

二、心悦体美  识太极---基本方法（定）

先用心来后用脑，耳闻目睹勤思考，次用脚力察气路，段段点点节节到，
再将心脑力皆抛，只用精领神自晓。循序渐进虚心学，坚持百日定明了。
整肩修脊开肩胯，气行入骨充肌肤，日久用进废自退，脏腑舒适体优美。

三、欢天喜地  练太极----基本功夫（乐）
四、文趣横生  懂太极----基本文化（趣）
五、无限分合  通太极----基本原理（精）
六、理工农医  晓太极----基本科学（明）
七、内圣外王  玩太极----基本用途（妙）
螺旋

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