本套光盘收录了由中国老年体协柔力球推广组最新编创的第五套柔力球规定套路
和柔力球双拍健身套路教与学的内容，这两个新套路已经由中国老年体协发文在
全国推广。
除此以外，本套光盘还选编了白榕和王学军两位老师最新表演的自选套路中的难
度动作，目的是通过他们的表演和示范让您能欣赏到柔力球表演的最难境界和规
范套路表演比赛中的难度动作，从而使柔力球套路表演和比赛的水平得到进一步
的发展和提高，也希望您能从中得到一些灵感和启迪。
Ａ盘：
1.第五套柔力球规定套路演示。
2.第五套柔力球规定套路难度动作介绍
3.第五套柔力球规定套路分节讲解
4.第五套柔力球规定套路全套动作演示
5.柔力球自选套路表演--《今夜无眠》
6.柔力球自选套路表演--《天 路》
Ｂ盘：
1.柔力球双拍健身套路演示
2.柔力球双拍健身套路分节讲解
3.柔力球双拍健身套路全套动作演示
4.柔力球套路表演中的难度动作示范
策划：白树为 教学演示：白榕 王学军
中国老年体协太极柔力球推广工作组
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