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标题: 重学太极拳 [打印本页]

作者: taijiliangyi 时间: 2010-3-14 23:05
标题: 重学太极拳
若干年前，曾经学过一段时间的陈式太极拳，因为膝关节疼痛，练习月余就放弃了。后来看到我母亲原来身体很差，练了两年之后，精气神都非常好，体质有了很大改善。她告诉我刚开始几个月甚至一年膝关节都会疼，过去这一阵子就好了。我也决心重新学习太极拳，很高兴有这个论坛，可以和大家切磋请教。

作者: awagink 时间: 2010-3-15 08:35
太极拳要坚持练习，间断练习的话膝关节疼痛，动作不正确也会导致疼痛！

练习太极拳如何保护膝盖

[北大太极拳高峰论坛]：膝关节损伤非太极拳之过[转载]

太极拳练习谨防膝关节损伤十一要[转载]

作者: 志敏 时间: 2010-3-15 15:56
练拳在保证姿势正确的前提下，不要急功近利还须循序渐进！
运动过程中膝盖没有及时对准脚尖，关节过度扭曲，造成伤害。

作者: 汇溪成海 时间: 2010-3-16 10:55
说的好，一定要循序渐进才能有进步。

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