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[乒乓基础课]19.详解正手拉下旋球视频教程[03:52]
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[乒乓基础课]18.详解正手搓球的技术要点视频教程[06:26]
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[篮球基础课]7.前后转身视频教程[03:00]
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][乒乓基础课]17.反手搓球的技术要点详解视频教程[06:54]
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[乒乓基础课] 16. 结合步法，滑步、并步、交叉步，练习拉球视频教程[06:40]
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[乒乓基础课]15.反手拉球的动作要领及训练计划视频教程[06:21]
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[乒乓基础课]14.正手拉球的动作要领及训练计划视频教程[07:53]
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[篮球基础课]6.二步急停（跨步急停)视频教程[03:00]
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[篮球基础课]5.跳步急停（一步急停)视频教程[03:00]
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[乒乓基础课] 13 侧旋球的产生原理和效果视频教程[07:12]
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[篮球基础课]4.后退跑视频教程[03:00]
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[乒乓基础课]12 下旋球的产生原理和效果视频教程[05:06]
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[篮球基础课]3.变向跑视频教程[03:00]
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[乒乓基础课]11.上旋球的产生原理和效果视频教程[06:51]
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[篮球基础课]2.侧身跑视频教程[03:00]
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[乒乓基础课]10. 示范讲解扑正手的技术要点视频教程[04:02]
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[乒乓基础课]9.推挡侧身的技术要点视频教程[03:39]
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[篮球基础课]1.三威胁姿势视频教程[03:00]
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[乒乓基础课]8.左推右攻的技术要点视频教程[02:53]
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