一到冬季，公园里.田野间.山林中,旅游.玩耍.晨练和晚练的人逐渐见少，与春夏秋熙熙攘瓤的人相比形成了极大的反差。同样，我们练习武术的人的活动也少了许多。一旦冬季练功减少和不很系统，对身体与功力都会有不少的影响。 但凡一到冬天来临，寒风一刮.小雨雪一落,一般的人便不愿出门了。特别是一早一晚人们更是喜欢躲在家里，看看电视.睡睡懒觉。再加每逢这个时期，节假日又较多，人们交流与接触又较多，所以，人们一般也就自然而不自然的把室外活动与锻炼减少了。 其实，以上的这些做法也无可厚责，但对于冬天在室外活动的好处与乐趣，这些人们是无法体验到的。 冬天，这个上天赐与的季节，其实只有很少的人们才能理解和读懂它。一般的人们，总是认为冬天寒冷枯糙.阴暗单调。但是，寒冷枯糙下蕴藏的生机勃发，阴暗与单调下蕴藏的多姿多彩，一些人们是难于发现与享受的。 偿若大雪纷飞雪满大地，这时你若在家里，你会抱怨：这雪这么大，天有多冷路又多么难走啊。但是，此时若你正与三两好友正行走在大山河川之间，这时你才会真正会发现，这山河有多美，这大雪有多漂亮。这雪飘落在山上田间，这雪下的禾苗万物该是多么的高兴欢娱。我曾多次在大雨雪天去过济南的千佛山.大明湖,雨雪飘飘，气象万千。我特喜欢下雪的千佛山，大雪飘飘满山尽白，那银装素裹的样子使人不仅想起了毛泽东的《雪》。我更喜欢大明湖的雨，雨打在水中.荷叶上乒乒乓乓使人不仅想起大珠小珠落玉盘的诗句。那此情此景的感受是人们很难用文字来表达的。 冬天，对与我们这些体育锻炼者来说，及是考验又是磨练。对于你的意志与毅力是一个很好地考验。 说实话，冬天对于我们这些习武者来说，相对是比较艰苦地，特别是北方地区的人们。说实话大冷天的早上从暖和和的被窝里早早的爬起来，晚上又从及温暖又温馨的家庭中走出去，说实话实在是一件好象很残酷的事。但是，一旦你到了室外，到了公园.到了山野.到了湖边.到了森林,一旦活动开来,那你的心情与感受可就是在家中与室内难以得到的。 早上，你来到山边。也许天还没放亮，启明星还挂在天边。天气是有点寒冷，你先不要急着脱去棉衣，先在场地边走走趟水步，转转8字功，活动活动身躯，慢慢地走上几趟鹰拙，随着身体地逐渐生温与热量的增加，你再去掉长衣物，然后再逐步地进行系统地练习。 随着你对鹰拙的演练，身子也逐渐放暖，随着手的抓握钻翻，手掌也几乎觉不出多么寒冷。几趟鹰拙下来，额头已冒出几股热气。随着五行拳的演练浑身已觉得有汗的流出。此时，天或许已放亮，太阳也已东升，听着晨练的人们发出：“来晚了！”的喊山声，此时你的心情是何等地爽快。 晚上，你来到湖畔，长庚星还挂在西天，也许一轮弯月正在上空。远处高楼正闪烁着色彩绚丽的灯光，流光异彩。几趟拳脚下来，浑身已全无了寒意。也许正巧远处随风飘来一阵阵歌声，这里你正在练拳，远处有人为你唱歌，看看这美景，听听这优美的歌声，是不是心旷神怡！几趟拳后，身上已是热汗津津，一天浑身的乏意.倦意统统扫去,看看挂在中天的梭子星正冲你微笑,你带着这般的愉快心情回家,看着街上为琐事烦扰而奔走的人们，你心中更是多了无数的自信与自豪。回到家中，你会感到家更温暖，亲人更可爱。你自己自觉不自觉的会产生一种自信感与自豪感。 人们常说：冬练三九，夏练三伏，也就是说冬天夏天都要坚持锻炼。特别是冬天，因冬天天气比较寒冷，手脚筋骨都比较僵硬，活动比较愚钝，所以人们更应该加强活动与锻炼，只有坚持住了，人的身体才能始终保持灵活与健康。只有坚持不断的活动，你的武功才会不断的长进。往往一些人春秋夏活动了三季，冬天一来坚持不住锻炼，到了春季就不好接上锻炼和活动，往往也就以此作休。 也有的老年朋友更喜欢上午九.十点后出去活动,其实作为退休闲赋在家，喜欢锻炼身体的人们也是一个不错的选择。其实只要坚持锻炼时间早晚与先后都无所谓。 为了激励自己的毅力与意志，我请人为自己写了一幅字激励自己，我写的内容是：“三更灯火五更鸡，正是读书炼武时，汗洗朝露春秋继，功练夕霞冬夏持。”但愿有更多的朋友能在冬天坚持锻炼。
2009-1-6 |
