zhengwen1984 发表于:2010-08-12 回复:1
1. 随敌变化而我变,知己知彼 推手练习过程中,要细心体会手上力点的转化。一只手上有九个力点：五指、大鱼际、小鱼际、掌心、掌背。 2. 全身掤劲不能丢 掤劲是一种弹性的、能...
zhengwen1984 发表于:2010-08-12 回复:0
1、太极剑初势 2、朝阳剑 3、仙人指路 4、青龙出水 5、护膝剑 6、闭门势 7、青龙出水 8、翻身下劈剑 9、青龙转身 10、斜飞势 11、展翅点头 12、拨草寻蛇 13、金鸡独立 14、...
zhengwen1984 发表于:2010-08-12 回复:0
恬淡虚静，思想集中。 神情自然，气和心平。 意念导引，节节贯通。 慢练潜修，用力匀轻。 上下协和，动则俱动。 姿势舒展，劲力...
zhengwen1984 发表于:2010-08-11 回复:1
01、七星跨虎交刀势02、腾挪闪展意气扬03、左顾右盼两分张04、白鹤亮翅五行掌05、风卷荷花叶里藏06、玉女穿梭八方势 07、三星开合自主张08、二起脚来打虎势09、披身斜挂鸳...
zhengwen1984 发表于:2010-08-11 回复:0
1．速度要均匀 初学太极拳时宜慢不宜快，从慢上练功夫，打基础，先把动作学会，把要领掌握好。熟练以后，不论速度稍快或稍慢， 都要从头到尾保持均匀。打一套“简化太极拳”，正常的速度...
DDMM 发表于:2010-08-11 回复:3
有的大侠请分享！非常感谢！
太极妞妞 发表于:2010-08-10 回复:4
世界上的万事万物，都有着自己的特殊性。研究事物与事物间的区别，就要十分重视研究它的特殊性。研究太极拳也是如此。中国的太极拳主要有陈、杨、吴、武、孙、赵堡六大门派，拳...
太极妞妞 发表于:2010-08-08 回复:3
转赵堡太极拳友会文章《太极走步九要》陶一中08-10-06 11:09 发表于：《南京杨式太极拳》 分类：未分类 拳论讲，太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“五行运行皆在...
太极妞妞 发表于:2010-08-08 回复:2
太极拳十成功夫的划分 一成功夫 对整套拳路非常熟练，并能一口气连续打上两个小时不觉体力不支，仍然精力充沛，劲气十足。气感明显，气沉丹田时，小腹发热；劲贯四梢时，手指有...
蓬莱山人 发表于:2010-08-08 回复:0
貌似主动攻击有违太极拳的拳理，因为太极拳讲究后发制人，都是让别人先攻的，这个一种谦虚的态度，在武德上是好的，先攻就有违武德，也容易为人所乘了。不过讨论一下怎么攻，对喜欢用太极...
dongtao 发表于:2010-08-07 回复:2
本帖最后由 ghz 于 2010-8-7 11:10 编辑 能不能发给我一份呀，邮箱地址：1986610ice@gmail.com
hatty 发表于:2010-08-04 回复:2
请大家帮帮忙！谢谢各位了！
yu1e 发表于:2010-08-01 回复:1
内家拳本意 内家拳之为者。本以柔胜刚之谓也。则虽赤手空拳。而无刚不摧。敌虽有大力。无不披靡。 精研斯术。不仅为备非常。应急变。更以强健身心。益寿延年。为人生切身学...
yu1e 发表于:2010-08-01 回复:0
太极拳是一种刚柔相济的运动，有很多老练家会体会出其中的刚柔蓄劲之妙。所以太极拳在系统上被称为内家拳（不同于硬拳）。它的运动特点有三，其一是“用意不用力”，以意领气，不要用力...
yu1e 发表于:2010-08-01 回复:0
太极拳其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿而腰，总要完整一气，向前退后，乃能得机得势，有不得机得势处，身必散乱，其病必由腰腿求之。 凡此皆是意，不在外面，意欲向上，即寓下...
wenzhiyang 发表于:2010-08-01 回复:0
陈式太极拳八十三式七言歌 陈式太极有渊源，王庭先祖传在前，陈鑫品三留真传，发科前辈创新拳。 松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比，动作舒展手法细，闪展腾挪无僵力。 预备起式双足开...
wxr0504 发表于:2010-07-31 回复:0
据统计，现存的门派有26种之多。太极武功里最厉害、流传最广的要算拳法了。太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。在新中国成立以后，还创编有二十四式、四十八式、...
wxr0504 发表于:2010-07-31 回复:0
①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气； ②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓； ③动作弧形...
wxr0504 发表于:2010-07-31 回复:0
练习太极拳的好处 不了解太极拳运动的人，往往不懂得太极拳放松的意义，把太极拳的慢练、举动轻缓误以为是老年人的运动。其实，体育运动中，每一个发力前的动作，都首先是放松。只有...
太极妞妞 发表于:2010-07-31 回复:0
太极拳是中国古代文化的瑰宝，包含着十分丰富的科学内容。太极拳是一门科学。在科学不很发达的年代，前辈们以自己的经验总结出以系列的理论和方法。这些都是十分宝贵的财富，值得...
