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  • 求和谐之光MP3

    q_cors 发表于:2010-02-05 回复:3

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  • 我打太极拳的感受

    liljtao 发表于:2010-02-05 回复:1

    前两年有病,这几年一直坚持打太极拳,觉得收获不小,身体、情致都有很大的提高,在和拳友打拳的过程中获得很多乐趣和心得,想继续提高、完善,学到更多的太极拳。...

  • 里开外合 -(2)

    lee_3323 发表于:2010-01-10 回复:2

    里开外合 - (2) 外呼吸继续吸息,意念上使小腹部的内压力稍微降低, 腹肌自然地收缩而内瘪,帮助内气进入尾闾长强穴后,循督脉腰俞穴、阳关、命门、悬枢、脊中身柱上升,直至大椎。此...

  • 里开外合-(1)

    lee_3323 发表于:2010-01-10 回复:1

    所谓“里开外合”,实际上是内功拳界里,习练内功的一句古老的笼统说法。 它在练习之前,首先要把两髋关节,两肩关节、颈椎部分,用意念去想象把它们放松。好像在我们一辈童年时代里...

  • 养生太极杖谱

    YAO917 发表于:2010-01-03 回复:0

    养生太极杖 起势 1 开门见山(左转提杖、右转摆杖、歇步撩杖) 2 迎面通天(提腿蹬脚、右前落步、弓步上戳) 3 横扫千军(后坐滑把、左转伸杖、马步扫杖) 4 翻江倒海(左转挂杖、提膝右...

  • 和式太极拳教学

    小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:3

    http://www.tudou.com/v/c42wt-HIfBE

  • 视频: 赵堡和式太极拳传统套路

    小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:2

    http://player.youku.com/player.php/sid/XMjA2MzE1MTY=/v.swf

  • 赵堡和式太极拳精要十八式

    小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:1

    http://www.56.com/n_v197_/c20_/15_/2_/cqtjl_/1180762322_509_/146129_/0_/14270043.swf

  • 七十二式和式太极拳

    小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:0

    http://v.blog.sohu.com/fo/v4/3694569

  • 和式太极棍2

    小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:2

    http://www.tudou.com/v/JI6tSGaRtH8

  • 和式太极棍1

    小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:0

    http://www.tudou.com/v/UFfsQvUb3Og

  • 和式太极刀

    小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:0

    http://www.tudou.com/v/_j9j3cMIrxw

  • 和有禄演练和式太极拳2

    小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:1

    http://www.tudou.com/v/FOJWTNcBA1U

  • 和有禄演练和式太极拳1

    小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:1

    http://www.tudou.com/v/i_0ziD8geDg

  • 和式太极推手

    小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:0

    http://www.tudou.com/v/wDGyviApCq0

  • 和式太极剑2

    小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:0

    http://www.tudou.com/v/qIYUi_PR-L0

  • 和式太极剑1

    小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:0

    本帖最后由 小红鞋 于 2009-12-28 21:33 编辑 http://www.tudou.com/v/pgRy4Bozgpw

  • 和式太极拳简介

    小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:0

    http://www.tudou.com/v/bxCSGBPAa3k

  • 现在和式太极拳掌门人、现状

    小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:0

    和有禄先生,1963年生于赵堡镇。其拳艺得传于其父和士英(1918-1987)。有禄9岁时,和士英开始传授他祖传拳艺。父亲的严厉,有禄先生至今仍记忆犹新:“有一次练转身金鸡独立,动作要领...

  • 和式太极拳技理概述2

    小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:0

    和式太极拳注重心法、意念的修炼。练习要求心与意合。心即本心,是大脑的思维活动,是人的本意真意,在没有任何外界干扰下的自然流露。意即意识,意念。前者为体后者为用。故曰:“心...

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