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求和谐之光MP3
q_cors 发表于:2010-02-05 回复:3
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我打太极拳的感受
liljtao 发表于:2010-02-05 回复:1
前两年有病，这几年一直坚持打太极拳，觉得收获不小，身体、情致都有很大的提高，在和拳友打拳的过程中获得很多乐趣和心得，想继续提高、完善，学到更多的太极拳。...
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里开外合 -(2)
lee_3323 发表于:2010-01-10 回复:2
里开外合 - (2) 外呼吸继续吸息，意念上使小腹部的内压力稍微降低， 腹肌自然地收缩而内瘪，帮助内气进入尾闾长强穴后，循督脉腰俞穴、阳关、命门、悬枢、脊中身柱上升，直至大椎。此...
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里开外合-(1)
lee_3323 发表于:2010-01-10 回复:1
所谓“里开外合”，实际上是内功拳界里，习练内功的一句古老的笼统说法。 它在练习之前，首先要把两髋关节，两肩关节、颈椎部分，用意念去想象把它们放松。好像在我们一辈童年时代里...
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养生太极杖谱
YAO917 发表于:2010-01-03 回复:0
养生太极杖 起势 1 开门见山（左转提杖、右转摆杖、歇步撩杖） 2 迎面通天（提腿蹬脚、右前落步、弓步上戳） 3 横扫千军（后坐滑把、左转伸杖、马步扫杖） 4 翻江倒海（左转挂杖、提膝右...
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和式太极拳教学
小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:3
http://www.tudou.com/v/c42wt-HIfBE
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视频: 赵堡和式太极拳传统套路
小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:2
http://player.youku.com/player.php/sid/XMjA2MzE1MTY=/v.swf
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赵堡和式太极拳精要十八式
小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:1
http://www.56.com/n_v197_/c20_/15_/2_/cqtjl_/1180762322_509_/146129_/0_/14270043.swf
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七十二式和式太极拳
小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:0
http://v.blog.sohu.com/fo/v4/3694569
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和式太极棍2
小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:2
http://www.tudou.com/v/JI6tSGaRtH8
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和式太极棍1
小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:0
http://www.tudou.com/v/UFfsQvUb3Og
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和式太极刀
小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:0
http://www.tudou.com/v/_j9j3cMIrxw
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和有禄演练和式太极拳2
小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:1
http://www.tudou.com/v/FOJWTNcBA1U
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和有禄演练和式太极拳1
小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:1
http://www.tudou.com/v/i_0ziD8geDg
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和式太极推手
小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:0
http://www.tudou.com/v/wDGyviApCq0
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和式太极剑2
小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:0
http://www.tudou.com/v/qIYUi_PR-L0
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和式太极剑1
小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:0
本帖最后由 小红鞋 于 2009-12-28 21:33 编辑 http://www.tudou.com/v/pgRy4Bozgpw
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和式太极拳简介
小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:0
http://www.tudou.com/v/bxCSGBPAa3k
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现在和式太极拳掌门人、现状
小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:0
和有禄先生，1963年生于赵堡镇。其拳艺得传于其父和士英(1918-1987)。有禄9岁时，和士英开始传授他祖传拳艺。父亲的严厉，有禄先生至今仍记忆犹新：“有一次练转身金鸡独立，动作要领...
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和式太极拳技理概述2
小红鞋 发表于:2009-12-28 回复:0
和式太极拳注重心法、意念的修炼。练习要求心与意合。心即本心，是大脑的思维活动，是人的本意真意，在没有任何外界干扰下的自然流露。意即意识，意念。前者为体后者为用。故曰：“心...
